דעם קראַקן טאָפּ אַפּפּלעסאַוס איז בישליימעס פלייווערד מיט צימערינג און צוקער. די apples זענען שנייַדן אין טשאַנגקס. די apples ברעכן אַראָפּ די לאַנג קוקינג צייַט, אָבער זיי ריטיין עטלעכע טשונקינעסס. צעקוועטשן אָדער פּיוריי זיי אויב איר בעסער אַ זייער גלאַט applesauce.
זען אויך
גרינג סלאָולי קוקער Applesauce מיט ווערייישאַנז
וואָס איר דאַרפֿן
- 10 צו 12 גרויס קוקינג עפּל, פּילד, קאָרעד, און שנייַדן אין טשאַנגקס
- 1/2 טעפּל וואַסער
- 1 לעפעלע ערד צימערינג
- 3/4 צו 1 גלעזל גראַנולאַטעד צוקער
ווי צו מאַכן עס
קאַמביין ינגרידיאַנץ אין פּאַמעלעך קוקער.
קאָווער און קאָכן אויף נידעריק פֿאַר 8-10 שעה.
דינען וואַרעם אָדער טשילד מיט אַ דאַלאַפּ פון וויפּט קרעם אָדער מיט ייַז קרעם.
עקספּערט עצות
אויב איר האָבן אַ זעט פון עפּל, פילן פריי צו וואָג די רעצעפּט און פרירן עקסטרע.
איר קען אויך ווי
עפּל פּיראָג אָדער פאַרבייַסן פילונג
מאָיסט Applesauce ספּייס לאָאַף שטיקל
קראַק פּאָט עפּל ברוין בעטי דעססערט
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 68 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 18 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |