וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל
- יאָגורט (קלאָר)
- 1 לעפל קנאָבל (מינסט)
- 1 קנאַקן פון זאַלץ
- 1 פישער פון שוואַרץ פעפער
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ קליין מיקסינג שיסל, פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ. סטיר ביז געזונט קאַמביינד.
- פאַרפרוירן ביז גרייט צו נוצן.
דעם סאָוס איז גרויס פֿאַר קעבאַבס, וועדזשיז - פריש און האַלב, און אויך מיט פּיטאַ טשיפּס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 10 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 2 מג |
| סאָדיום | 26 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 1 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |