אויב איר זענט אינטערעסירט אין לערנען מער וועגן קאָרעיִש קוויזין, איר זאָל באַקומען באַקאַנט מיט טיז פאָלקס אין קארעע, אַרייַנגערעכנט גינסענג, וואָס איר קענען לערנען צו מאַכן דעם רעצעפּט. פארוואס טאָן קאָראַנאַנס ליבע גינסענג? פֿאַר איין, קאָרעאַנס איז אינטערעסירט אין די שטאַרק קאַנעקשאַן צווישן עסנוואַרג און מעדיצין, און דזשינסענג איז אַ רעסטאָראַטיווע טיי וואָס גיט אַ געזונט צו די געזונט און ווייטאַלאַטי.
דאס גינסענג טיי רעצעפּט איז זעסטי, עראַמאַטיק און וואַרמס איר פון די ין. אַזוי, אויב עס איז קאַלט, איר טאָן ניט פילן געזונט, אָדער איר פשוט הנאה די געפיל פון וואַרעם פליסיק אין דיין בויך, געבן גינסענג טיי צו פּרובירן. ויסבייַטן דיין טעפּל פון דזשאָו פֿאַר אַ גלעזל פון די טיי און שנייַדן די בענעפיץ.
ניצן גינסענג טיי
אין קארעע, גינסענג טיי איז פיל מער ווי אַ טרינקען. די קאָרעיִש קולטור האט אַ לאַנג געשיכטע פון טרעאַטינג עסנוואַרג און טרינקען ווי מעדיצין; ספּייסאַז און הערבס זענען קעסיידער געניצט צו מייַכל קרענק און יילמאַנץ. קאָרעאַנס האָבן געוויינט גינסענג ווי מעדיצין פֿאַר טויזנטער פון יאָרן און קארעע איז דערווייַל דער גרעסטער פּראָדוצירער פון דזשינסענג אין דער וועלט.
קאָרעיִש כערבאַליסץ נוצן גינסענג צו ומקערן שטאַרקייַט און סטיימאַז, צו פאַרגרעסערן לאָנדזשעוואַטי, ווי אַ אַפראָודיזיאַק און צו מייַכל מענערשוואַכקייַט, צו מייַכל הויך בלוט דרוק, צוקערקרענק, און קאַלעסטעראַל. עס איז גענוצט פֿאַר פילע אנדערע יילמאַנץ אין מזרח מעדיצין און צו פֿאַרבעסערן גייַסטיק שטאַרקייַט און זכּרון.
אין אַ 2002 לערנען דורך די דרום יללינאָיס אוניווערסיטעט שולע פון מעדיסינע, עס איז געווען אַ לינק געפונען צווישן דזשינסענג און געשלעכט נאַטור. לויט דעם לערנען, שטודיום אין לאַבאָראַטאָריע אַנימאַלס האָבן געוויזן אַז ביידע אַסיאַן און אמעריקאנער פארמען פון גינסענג פאַרבעסערן לאַבידאָו און קאָפּולאַטאָרי פאָרשטעלונג. "
די טעג, די מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון גינסענג זענען אויך אנגענומען אין די מערב, זינט עס אָפט אויס אין ענערגיע טרינקען ווי אַ סטימולאַנט. כאָטש גינסענג איז ניט-טאַקסיק, עטלעכע געזונט פּראָפעססיאָנאַלס האָבן געפונען אַז לאַנג-טערמין, קעסיידערדיק נוצן קענען גרונט ינסאַמניאַ. אַזוי, אַנשטאָט פון ניצן אָדער עסן גינסענג יעדער טאָג, ערבאַל עקספּערץ פֿאָרשלאָגן אַז איר נוצן גינסענג אויף אַ ציקל. איר קענען נעמען גינסענג אַ פּאָר מאל פּער וואָך אָדער עס עס קעסיידער פֿאַר אַ וואָך און דעמאָלט נעמען די ווייַטער וואָך אַוועק.
אויב איר זענט שוואַנגער, שוועסטערייַ, גענומען מעדאַקיישאַן, אָדער האָבן אַ מעדיציניש צושטאַנד, באַראַטנ דיין דאָקטער פריערדיק צו סטאַרטינג קיין דזשינסענג רעזשים, ווי איר וואָלט ווי צו אָנהייבן קיין אנדערע געזונט פּלאַן. אויך זיין אָפּגעהיט ווען קאַמביינינג גינסענג מיט קיין אנדערע הערבס וואָס זענען באקאנט צו פאַרגרעסערן וויסנשאַפֿט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 8 סלייסאַז גינסענג וואָרצל
- האָניק געשמאַק
- 5 טעפּלעך וואַסער
ווי צו מאַכן עס
Method 1:
- אויב איר האָבן אַ טיי פּילקע, דעמאָלט גאָלן ברעקלעך פון פריש גינסענג וואָרצל און שטעלן זיי אין די טיי פּילקע.
- אַראָפאַנג אין זייער הייס (אָבער ניט בוילינג) וואַסער פֿאַר פינף מינוט. לייג האָניק געשמאַק.
Method 2:
- אויב איר טאָן נישט וועלן צו נוצן אַ טיי פּילקע, שאָלעכץ די גינסענג וואָרצל און מאַכן זיבן אָדער אַכט דין סלייסיז.
- קאָאַט די גינסענג מיט אַ ברייטהאַרציק סומע פון האָניק און לאָזן זיצן פֿאַר 15 מינוט.
- גיסן זייער הייס (אָבער ניט בוילינג) וואַסער איבער די דזשינסענג און האָניק און לאָזן אַראָפאַנג פֿאַר פינף צו 10 מינוט. שעפּס אָדער שפּאַנונג ינגבער ינגרידיאַנץ און הנאה.
אויב דער טעם פון דזשינסענג איז אויך אָוווערפּאַורינג פֿאַר איר, עס איז פּראָסט צו מישן דזשינסענג טיי מיט גרין טיי אָדער ינגבער טיי. ניצן וועלכער פּראַפּאָרשאַנז איר ווי.
> מקור
> Murphy L, Jer-Fu Le T. Ginseng, Sex Behavior, און Nitric Oxide. אַננאַלס פון די ניו יאָרק אַקאַדעמי פון ססיענסעס 2002.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 14 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 36 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 3 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |