דאס איז מיין באַליבט טאַרטאַר סאָוס קאָמבינאַציע פֿאַר געפּרעגלט שרימפּ אָדער פיש. אויב איר טאָן ניט האָבן קאָרניטשאָנס, נוצן געהאַקט זויער פּיקאַל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 טעפּל מייַאָנעז
- 1 1/2 לעפל זויער (זויער, פיינלי געהאַקט אָדער קאָרניטשאָנס)
- 1 לעפל
- לימענע זאַפט
- 1 לעפעלע קאַפּערס (געהאַקט)
- 2 טיספּונז זענעפט (גריינז אָדער גוט גאָורמעט זענעפט)
- 1 קנאָבל זאַלץ
- 1 פישער שוואַרץ פעפער (פרעשלי ערד)
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ און מישן געזונט.
- שטעלן אין אַ קאַנטיינער, דעקן, און ריפרידזשערייט ביז געדינט צייַט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 153 |
| גאַנץ פאַט | 17 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 9 מג |
| סאָדיום | 259 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 1 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |