ניצן קאָקאָסנוס מילך אַנשטאָט פון מאַכן אַ קרעם סאָוס מאכט שנעל און גרינג אַרבעט פון כאָוממייד קרימד פּאַפּשוי. דיטש די קרייץ פון קרימד פּאַפּשוי און כאַפּן די קאָקאָסנוס מילך קענען!
באַמערקונג: טעמפּטינג ווי עס קען זיין צו נוצן "ליכט" קאָקאָסנוס מילך, וויסן אַז די גיכער פון עס קערדאַלינג אויף איר פאַרגרעסערן עקספּאָונענשאַלי.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 קענען (14.5 אונסעס) קאָקאָסנוס מילך
- 1 קלאָווע קנאָבל
- 1 זייַד
- לעמאָנגראַסס
- 1 דזשאַלאַפּענאָ טשילע
- 1-אינטש שטיק ינגבער
- 4 אויערן
- זיסע קארן
- דאַש ים זאַלץ צו טעם
- אָפּטיאָנאַל גאַרניש: טשייווז
ווי צו מאַכן עס
- שטעלן די קאָקאָסנוס מילך אין אַ מיטל פאַן איבער נידעריק היץ. ווי עס כיץ, שאָלעכץ די קנאָבל און שנייַדן די לעמאָנגראַסס סטיל אין 3-אינטש ברעקלעך, ענגשאַפט אַלץ לייטלי און לייגן עס צו די קאָקאָסנוס מילך. שנייַדן די טשילע אין דיק רינגס; שאָלעכץ און צעהאַקן אָדער רייַבן די ינגבער און לייגן זיי אויך. פאַרגרעסערן היץ צו טייַנען אַ דזשענטלי מליען ביז פלייווערז, 20-30 מינוט.
- דערווייַל, שאַק די פּאַפּשוי , שנייַדן אַוועק די קערנאַלז אין אַ גרויס שיסל, און דעמאָלט נוצן אַ גרויס לאָך כאַבאַרניק צו רייַבן די רוען זאַפט און קערנעל פון די קאַב.
- פיש אויס און אַוועקוואַרפן די קנאָבל קלאָווע און ברעקלעך פון לעמאָנגראַסס און טשילע פון קאָקאָסנוס מילך.
- לייג פּאַפּשוי און קאָך צו פאַרבינדן. קאָכן, סטערינג איצט און ווידער, ביז פּאַפּשוי קאָכן צו געשמאַק, 5-10 מינוט, דיפּענדינג אויף ווי איר ווי דיין פּאַפּשוי.
- דערווייַל, צעהאַקן די טשייווז אויב ניצן.
- לייגן זאַלץ צו געשמאַק און גאַרניש מיט טשייווז, אויב איר ווי.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 491 |
| גאַנץ פאַט | 27 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 22 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 75 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 64 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 8 ג |
| פּראָטעין | 11 ג |