אַ ביסל געשיכטע
די קאַראַ קאַראַ מאַראַנץ איז געגלויבט צו זיין אַ קרייַז צווישן צוויי פּופּיק אָראַנדזשאַז, די וואַשינגטאָן אָדער קאַליפאָרניאַ פּופּיק מאַראַנץ און די בראַזיליאַן באַהיאַ. עס ריזעמבאַלז אַ מאַראַנץ, אָבער איז גרעסער מיט אַ ראָזעווע צו רויט פלייש אַז טייסץ סוויטער ווי אַ מאַראַנץ.
געהייסן פֿאַר די קאַראַ קאַראַ האַסיענדאַ אין וואַלענסיאַ, ווענעזועלאַ אין 1976 ווו עס איז געווען ערשטער דיסקאַווערד, די קאַראַ קאַראַ זאל זיין דער רעזולטאַט פון אַ צופאַל פון נאַטור אָדער דיליבראַט קראָס ברידינג. אבער אין יעדער פאַל, די וואַשינגטאָן פּופּיק מאַראַנץ אויס צו זיין זייַן אָריגינעל פּראַגעניטאָר. די קאַראַ קאַראַ מאַראַנץ איז געגלויבט צו האָבן שוין באַקענענ צו די יו. עס. מאַרק אין די 80 'ס און איז גרינג בנימצא אין סופּערמאַרקיץ איבער די יו. עס. און אויך אַרום די וועלט.
קאַראַ קאַראַס זענען בנימצא אין די ווינטער צייַט, ספּעציעל דעצעמבער-פעברואר אין די יו. עס., און זיי זענען דערוואַקסן ווו נאָר אָראַנדזשאַז וואַקסן געוויינטלעך. זיי רעאַגירן די טאַסטיעסט מאַראַנץ פֿאַר פריש זאַפט אָדער סמאָאָטהיעס.
לעצט פאָרשונג
לעצטע לאַבאָראַטאָריע שטודיום ווייַזן אַז די אַנטהאָסיאַנינז אין קאַראַ קאַראַ אָרינדזשיז צושטעלן אַ הויפּט אַנטיאַקסאַדאַנט נוץ. אן אנדער לערנען געוויזן אַז אַנטהאָסיאַנינס זייער רידוסט די אַנטוויקלונג פון עסאָפאַגעאַל ראַק אין לאַבאָראַטאָרי ראַץ. ליקאָפּענע איז זייער פיל אין קאַראַ קאַראַס און איז געוויזן אין שטודיום צו רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער קראָססערס.
אַמייזינג נוטרישאַנאַל בענעפיץ
די סעעדלעסס קאַראַ קאַראַ איז אַ ספּעציעל נוטרישאַנאַל מאַראַנץ מיט אַ ברייט קייט פון כעלטיער בענעפיץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס צו ביאָפלאַוואָנאָידס, אַנטיאַקסאַדאַנץ און די קאַראָטענאָידס.
דעם אַניוזשואַלי זיס מאַראַנץ איז יקסעפּשנאַלי הויך אין וויטאַמינס C און א, און יקסידינגלי נידעריק אין קאַלאָריעס - איין פרוכט כּולל ווי ביסל ווי 70 קאַלאָריעס. די קאַראַ קאַראַ איז אויך הויך אין פיברע און ענערגיע שאפן קאַרבאָוכיידרייץ, ווי געזונט ווי פּראָטעין און קאַלסיום. זיי זענען פֿרייַ פון סאָדיום, פאַץ און קאַלעסטעראַל, און זיי זענען אַ גוט מיטל פֿאַר פאָלאַטע.
אויך ריפערד צו די "בלוט מאַראַנץ" רעכט צו די ומגעוויינטלעך ראָזעווע צו רויט קאָליר פון זייער פלייש, די קאַראַ קאַראַ איז אַ ספּעציעל רייַך מקור פון אַנטהאָסיאַנינס וואָס רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק און קען אפילו פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס.
קאַראַ קאַראַס זענען אויך נידעריק אין זויער, וואָס לענדז זייער געשמאַק צו זייַנען ספּעציעל זיס און ספּעציעל געשמאַק אין דזשוסאַז.
וואָס איר דאַרפֿן
- קאַראַ קאַראַ פּינאַפּפּלע גרין דילייט
- 2 קאַראַ קאַראַס (אָן די שאָלעכץ - עס איז זייער נערעוודיק אָבער אויך ביטער פֿאַר מיר!)
- 1 טעפּל אַנאַנאַס
- 2 בלעטער פון דיין באַליבט ליפי גרין אָדער אַ גראָבער פינגער פון
- ווהעאַטגראַסס
- Pinch פון
- טורמעריק
- "אָראַנדזש דזשוליוס" רעפּליקע
- פֿאַר די באַרימט און געשמאַק "אָראַנדזש דזשוליוס" סמאָאָטהיע לייגן מאַנדל מילך, וואַניל עקסטראַקט און האָניק צו 3 פּילד קאַראַ קאַראַס!
ווי צו מאַכן עס
איר טאָן ניט דאַרפֿן צו לייגן די גרינז אָדער געווירץ אָבער איך טאָן פֿאַר אַן עקסטרע נוטרישאַנאַל און קרענק-פייטינג פּאַנטש!