דעם רעצעפּט פֿאַר פראנצויזיש טאָסט סטיקס איז אַ יבער גרינג צוגרייטונג, און זיי זענען אַ ויסגעצייכנט וועג צו באַקומען קידס צו עסן זייער פרישטיק.
דעם רעצעפּט מאכט גענוג פֿאַר 2 צו 3 סערווינגז. טאָפּל אָדער דרייַיק די ינגרידיאַנט אַמאַונץ פֿאַר אַ גרויס משפּחה אָדער, אויב איר ווי צו מאַכן מילז פאָרויס, פֿאַר די פריזער. מאַכן די פראנצויזיש טאָסט סטיקס אויף די אָפּרוטעג, פרירן זיי אין קליין עסנוואַרג סטאָרז באַגס, און דאַן זיי היץ אין די מייקראַווייוו ויוון, צוברוינער, אָדער סקעלעט ווען איר דאַרפֿן זיי.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 גרויס עגגס
- 3/4 טעפּל גאַנץ מילך
- 1 לעפעלע וואַניל
- 4 סלייסיז ברויט
- 2 טייבאַלספּונז פּוטער
- אָפּטיאָנאַל: קאַנפעקשאַנערז 'צוקער
- Optional:
- צימערינג-צוקער
- אָפּטיאָנאַל: סירעפּ (פֿאַר געדינט)
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ מיטל שיסל, וויסקאַס צוזאַמען די עגגס, מילך, און וואַניל.
- דורכשניט יעדער רעפטל פון ברויט אין פיר סטריפּס.
- צעלאָזן פּוטער אין סקעלעט איבער מיטל היץ.
- טונקען די ברויט סטריפּס אין די שיסל צו ווייקן בעקיצער.
- ווען די פּוטער איז הייס, לייגן אַ פּעקל פון סאָוקט ברויט סטריפּס צו די סקילאַט און קאָכן ביז גאָלדען ברוין, ווענדן צו ברוין ביידע זייטן.
- שפּריצן מיט אַ ביסל קאַנפעקשאַנערז 'צוקער אָדער אַ צוקער און צימערינג צונויפגיסן און דינען מיט פּוטער און נעצבוים סירעפּ . אָדער שפּיץ מיט אַ פּשוט ערנסט פּוטער אָדער פּאַודערד צוקער.
- מאכט 2-3 סערווינגז.
עקספּערט עצות
- סאָוקינג צייַט דעפּענדס אויף ברויט וואָס איר נוצן. א טיפּיש לאַש ברויט וועט פאַלן באַזונדער אויב סאָוקט צו לאַנג, אַזוי טאָן ניט לאָזן עס שטיין אין די יי געמיש. אַ דענסער ברויט, ווי בריאָטשע אָדער טשאַללאַה, וועט ווייקן די יי געמיש און האַלטן אַרויף נייסלי. טעקסאַס טאָסט איז אַ גוט, שטאַרק ברויט.
- אויב איר געפינען איר האָבן קאָנפליקט מיט ברענען פּוטער, פּרובירן גרינס ייל אָדער אַ קאָמבינאַציע פון העלפט פּוטער און האַלב גרינס ייל.
- פֿאַר סוועטער פראנצויזיש טאָסט, לייגן אַ לעפעלע אָדער צוויי פון צוקער צו די יי טייג.
- די דאַרקאַסט נעצבוים סירעפּ וועט געבן איר די מערסט טאַם, אָדער נוצן גאָלדען שטעקן סירעפּ אָדער פרוטי סירעפּ.
- מאַכן עקסטרע און פרירן עס פֿאַר אנדערן מאָרגן. היץ פאַרפרוירן פראנצויזיש טאָסט אין די מייקראַווייוו פֿאַר 30-45 סעקונדעס אָדער קנאַל עס אין די צוברוינער. פֿאַר גרעסערע אַמאַונץ, באַקן ברעקלעך אין אַ איין שיכטע אין אַ פּרעהעאַטעד 375 ו ויוון פֿאַר 8-10 מינוט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 272 |
| גאַנץ פאַט | 18 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 9 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 6 ג |
| קאַלעסטעראָל | 328 מג |
| סאָדיום | 237 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 12 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 14 ג |