איך ליבע אַלע מינים פון פרירן פאָרויס פרישטיק רעסאַפּיז , דער הויפּט ווייַל פייסינג רוי ינגרידיאַנץ אין דער מאָרגן קענען זיין אַ אַרויסרופן. עס ס 'גאָרנישט ווי פּולינג דיין אייגן כאָוממייד עסנוואַרג פון די פריזער און פּאַטינג עס אין די ויוון אָדער מייקראַווייוו צו האָבן אַ געשמאַק און האַרציק פרישטיק מיט קיין אַרבעט בייַ אַלע.
ניצן דיין באַליבסטע מין פון כאַזער ווורשט אין דעם גרינג און קאַנוויניאַנס רעצעפּט. איר קען אויך נוצן אַ מילד קעז פּראַסעסט אין די פּלאַץ פון די שאַרף טשעדדאַר ווערסיע. אָדער קלייַבן גאַנץ ווייץ ענגליש מאַפאַנז אין אָרט פון די קלאָר אָנעס. איר קען אפילו לייגן אַ שפּיץ צו דעם רעצעפּט אַזוי, אַנשטאָט פון אַ פּיצאַ, איר האָבן אַ סענדוויטש אַז ס 'גרינג צו עסן אויף דעם גאַנג.
נאָר געדענקען, ווען איר מאַכן אַ ענדערונג אין דעם רעצעפּט, שרייַבן עס אַראָפּ אַזוי איר קענען רעפּראָדוצירן דיין מייַסטערווערק.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/4 טעפּל פּוטער (סאָפאַנד)
- 1 (5 אונס) שאַרף שאַרף טשעדדאַר קעז פּראַסעסט פאַרשפּרייטן
- 1/2 פונט געווירציק כאַזער ווורשט
- 1 ציבעלע (געהאַקט)
- 12 ענגליש מאַפאַנז (שפּאַלטן און טאָוסטיד)
ווי צו מאַכן עס
פּרעהעאַט די ויוון צו 350 דיגריז.
אין אַ גרויס שיסל, פאַרבינדן די פּוטער און קעז פאַרשפּרייטן און פֿאַרבעסערן געזונט.
צעברעקלען די ווורשט אין אַ גרויס סקעלעט און קאָכן מיט היץ צוזאַמען מיט די ציבעלע ביז די ווורשט איז האַלב און די ציבעלע איז ווייך. דריינאַדזש דעם געמיש געזונט אויף פּאַפּיר טאַולז.
מיקס די האַלב ווורשט געמיש מיט די קעז געמיש ביז געמישט. פאַרשפּרייטן דעם געמיש ברייטער האנט אויף די שפּאַלטן זייַט פון די טאָוסטיד מאַפאַן כאַווז.
אָרט די ביסל פּיצאַז אויף אַ ינגרייאַלד קיכל בלאַט און באַקן בייַ 350 דיגריז פֿאַר 10-15 מינוט. עסן רעכט אַוועק, אויב איר ווי.
קיל די ביסל פּיצאַז איר ווילן צו פרירן און פרירן זיי ינדיווידזשואַלי אויף טאַץ אָדער קיכל שיץ. ווען זיי זענען גאָר פאַרפרוירן, ייַנוויקלען געזונט מיט פריזער ייַנוויקלען און שטעלן זיי אין שווער פליכט זיפּלאָקק פריזער זעקל.
צוגרייטן די ביסל פּיצאַז פון פאַרפרוירן, מייקראַווייוו יעדער פּיצאַ פֿאַר 1-2 מינוט אויף הויך מאַכט ביז פּיצאַז זענען הייס און די קעז איז צעלאָזן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 132 |
| גאַנץ פאַט | 6 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 16 mg |
| סאָדיום | 231 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 14 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 5 ג |