נעמען אַלע די קלאַסיש פלייווערז פון פראנצויזיש ציבעלע זופּ און קער זיי אין איין מאַדזשאָרלי דעקאַדענט סענדוויטש. מיט קעראַמאַלייזד אַניאַנז און גורל פון גאָוי גרויערע , דעם סענדוויטש זאל געבן ביידע די זופּ און נאָרמאַל גרילד קעז אַ לויפן פֿאַר זייַן געלט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גרויס געל ציבעלע, סלייסט סופּער טינלי
- 2 טייבאַלספּונז פּוטער
- 2 טייבאַלספּונז מאַסלינע בוימל
- 2 טייבאַלספּונז רויט ווייַן
- 4 ברעקלעך גוט ברויט, איר קענען נוצן קיין איר ווי
- 2 טייבאַלספּונז מייַאָ
- ½ לב גרויערע קעז, סלייסט טינלי
ווי צו מאַכן עס
1. ערשטער קעראַמאַלייז די אַניאַנז. היץ אַ סקעלעט איבער מיטל היץ. לייג 1 לעפל בוימל און צעשמעלצן. לייג די אַניאַנז און קאָכן, סטערינג די אַניאַנז קאַנטיניואַסלי. דעם קען נעמען וועגן 30 מינוט. איר ווילן אַ מונדיר טיף גאָלדען ברוין קאָלירן. עס ס ווערט די וואַרטן!
2. ווען דיין אַניאַנז קעראַמאַלייזד, לייגן די רויט ווייַן צו דיגלאַס די פּאַן. סקראַפּ אַרויף ברוין ביטן און לאָזן די ווייַן יוואַפּערייט בייַ מינדסטער העלפט. צייַט מיט זאַלץ און שטעלן באַזונדער.
3. שפּרינגען יעדער רעפטל פון ברויט מיט עטלעכע מייַאָ. די מייַאָ זייַט איז די אַרויס.
4. נעמען 1 רעפטל פון די ברויט און אויף די ונ-מייַאָעד זייַט, שטעלן אַ גרויס ספּונפול פון אַניאַנז. Top מיט האַלב די קעז און נאָענט מיט די אנדערע רעפטל פון ברויט. ווידער, מייַאָ זייַט אויס. צי דאָס צוויי מאָל פֿאַר די 2 סאַנדוויטשיז.
5. שטעלן די רוען פּוטער אין אַ סקילעט און היץ איבער מיטל הויך היץ. גרילל ביידע זייטן ביז גאָלדען ברוין און קעז איז מעלי.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1004 |
| גאַנץ פאַט | 69 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 32 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 28 ג |
| קאַלעסטעראָל | 155 מג |
| סאָדיום | 1,662 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 53 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 42 ג |