דעם פראָסטינג איז גאנץ פֿאַר שאָקאָלאַד מילכיק-פֿרייַ קאַפּקייקס אָדער אַ וועגאַן שאָקאָלאַד שטיקל , פֿאַר אַדאַלץ און קידס ענלעך. איך בעסער ניצן פריש ערד נאַטירלעך פיסטאַשקע פּוטער (איך ווי דער טאַם), אָבער פילן פֿרייַ צו נוצן קיין נאַטירלעך פיסטאַשקע פּוטער פאַרשיידנקייַט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 8-אונס צעבער סוי קרעם קעז (אַזאַ ווי טאָפוטטי)
- 2 גלעזל פיסטאַשקע פּוטער
- 4 טעפּלעך קאַנפעקשאַנערי ס צוקער
- פינטל ים זאַלץ
- 1 לעפעלע וואַניל
- 2 לעפל סוי מילך (פּלוס מער אויב דארף)
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ גרויס מיקסינג שיסל ניצן אַן עלעקטריש האַנט מיקסער, קרעם צוזאַמען די מילכיק-פֿרייַ סוי קרעם קעז און נאַטירלעך קרימי פיסטאַשקע פּוטער ביז געזונט בלענדיד.
- ביסלעכווייַז לייגן די קאַנפעקשאַנער ס צוקער, ערשטער ביטינג בייַ אַ נידעריק-גיכקייַט באַשטעטיקן ביז די צוקער איז נאָר קאַמביינד. לייג די ים זאַלץ, וואַניל, און סוי מילך, און קלאַפּן אין אַ מיטל-גיכקייַט באַשטעטיקן ביז די געמיש איז גלאַט און קרימי.
- טשיל אין די פרידזשידער פֿאַר וועגן 10 מינוט איידער נוצן צו פרייז מילכיק-פֿרייַ קאַפּקייקס אָדער קייקס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 159 |
| גאַנץ פאַט | 8 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 1 מג |
| סאָדיום | 88 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 19 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |