פריש פייגן און אַ פאַרבינדן פון לימענע זאַפט מאַכן אַרויף דעם גרינג, עלעגאַנט פייַג סאָרבעט רעצעפּט. די רעפרעשינג, אַ ביסל וואַרעם הערות פון די פייגן גיט געשמאַק טאַם קאַנטראַסט צו דעם ייַזיק מייַכל. מאַכן זיכער צו לאָזן עטלעכע פון די קראַנטשי פייַג זאמען בעשאָלעם פֿאַר די בעסטער געוועב.
דעם פייַג סאָרבעט רעצעפּט מאכט 6 סערווינגז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טעפּלעך גאַנץ, צייַטיק פייגן
- 1/2 טעפּל גראַנולאַטעד צוקער
- 1/4 גלעזל וואַסער
- 2 טייבאַלספּונז לימענע זאַפט
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ מיטל פאַן איבער נידעריק היץ, היץ די פייגן, צוקער, און וואַסער ביז די צוקער גאָר דיסאַלווז.
- פּראָצעס די פייַג געמיש און לימענע זאַפט אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער אָדער בלענדער ביז די געמיש איז גלאַט.
- פאַרפרוירן די פיים פּיוריי אין אַ ייַז-קרעם פאַבריקאַנט לויט די מאַנואַל ינסטראַקשאַנז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 74 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 19 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |