ניצן קיין פאַרשיידנקייַט פון גאָרטן מינץ איר האָבן אויף האַנט פֿאַר דעם רעצעפּט; זיי אַלע אַרבעט געזונט. געדינט צווישן קאָרסאַז, דאָס מאכט אַ רעפרעשינג גומע קלענזער.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פּאַקט טעפּל געהאַקט מינץ בלעטער
- 2 טעפּלעך וואַסער
- 1 1/2 טעפּל גראַנולאַטעד צוקער
- ¼ גלעזל זיס ווייַס ווייַן
- 1 לעפעלע לימענע זאַפט
ווי צו מאַכן עס
אין מיטל פאַן איבער מיטל היץ, ברענגען די געהאַקט מינץ, וואַסער, און צוקער צו אַ מליען. דעקן די פּאַן, נידעריקער די היץ אַ ביסל, און קאָכן פֿאַר וועגן 3 מינוט, ביז די צוקער איז צעלאָזן. אַראָפּנעמען פון די היץ און קיל דעם געמיש צו צימער טעמפּעראַטור. ציין אין די ווייַס ווייַן און לימענע זאַפט. קאַלל די געמיש פֿאַר 2 שעה. פרירן אין אַ ייַז קרעם פאַבריקאַנט לויט די מאַנואַל ינסטראַקשאַנז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 345 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 6 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 85 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |