עס אַמייזאַז מיר ווען מענטשן קויפן ינדאַסטריאַל דרעסינגז און סאָסאַז וואָס געשמאַק פון די פאַבריק ווען מאַכן דיין אייגן איז אַזוי גרינג. פשוט ניצן מיין שנעל רעצעפּט פֿאַר כאָוממייד האָלענדיש מייַאָנעז ווי אַ באַזע און לייגן גרייני זענעפט (איך בעסער זאָאנען מערדערד פֿאַר דעם סאָוס) און דיל צו טעם. האַנטיק סאַבסטאַטוץ פֿאַר האָלענדיש ינגרידיאַנץ קענען זיין גאַנץ פּשוט צו מאַכן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טבספּ כאָוממייד האָלענדיש מייַאָנעז
- 1 טעפּל גרייאַן זענעפט
- 1 טעפּל פריש קראָפּ
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ קליין שיסל, גערודער די ינגרידיאַנץ צו פאַרבינדן.
- סקראַפּ אין אַ געדינט שיסל אָדער האַלטן באדעקט אין די פרידזש ביז דארף.
עצות:
- דאס איז אַ רוי יי מייַאָנעז רעצעפּט, און עס איז נישט אַדווייזד פֿאַר די זייער אַלט, זייער יונג, שוואַנגער אָדער אַנדערש ימיוניאַלאַדזשיקאַללי טשאַלאַנדזשד. ניצן אָרגאַניק עגגס איז געזאגט צו רעדוצירן די ריזיקירן פון סאַלמאַנעללאַ פאַרסאַמונג באטייטיק. איר קענען אויך פּאַסטשערייזד עגגס.
- האלט אין פרידזשידער פֿאַר 1 וואָכן אויב סטאָרד אין אַ לופט-ענג קאַנטיינער.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 98 |
| גאַנץ פאַט | 10 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 6 mg |
| סאָדיום | 133 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 1 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |