דעם טונקען אויך מאכט אַ גרויס סאָוס צו וואָרף מיט אַ סאַלאַט געמאכט מיט סאַלאַט, הינדל, און וועדזשטאַבאַלז. לייג אַ ביסל מער גרינס בוימל אָדער וואַסער אויב איר ווילן אַ טונקען טונקען. חוץ וועדזשטאַבאַלז, רייַז טשיפּס מאַכן אַ פייַן דיפּער פֿאַר דעם סאָוס. דעם טונקען וועט פֿאַר 5 טעג אין די פרידזש. גיב עס אַ קאָרמען איידער געדינט. פֿאַר אַ מער פּראַנאַונסט סעסאַמי טאַם איר קענען לייגן אַ ביסל טראפנס פון סעסאַמי בוימל, וואָס קענען זיין געפונען אין אָנליין און אין די אַסיאַן פּאָר פון רובֿ סופּערמאַרקיץ.
וואָס איר דאַרפֿן
- ⅓ טעפּל פיסטאַשקע פּוטער
- 1 לעפל סעסאַמי פּאַפּ, אויך גערופן טאַהיני
- 3 טייבאַלספּונז סוי סאָוס
- 2 טייבאַלספּונז גרינס בוימל
- 2 טייבאַלספּונז רייַז עסיק (זען באַמערקונג)
- 2 טיספּונז ברוין צוקער
- 2 טייבאַלספּונז מינסט סקאַנדאַלז
- ½ לעפעלע מינסט קנאָבל
- גענעריש קניפּ קייען פעפער, אָדער צו טעם
- פּראָסט אָדער קאָשער זאַלץ און פרישלי ערד פעפער צו טעם
- וועגעטאַבלעס צו דינען, אַזאַ ווי מער סטיקס, סעלדעריי, גלאָק פעפער סטריפּס, וגערקע סטיקס אָדער סלייסאַז, צוקער קנאַקן פּיז, שניי פיז
ווי צו מאַכן עס
- פאַרבינדן די פיסטאַשקע פּוטער, סעסאַמי פּאַפּ, סוי סאָוס, ייל, עסיק, ברוין צוקער, שאַלץ, קנאָבל, קייען, און זאַלץ און פעפער אין אַ בלענדער אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער. געשמאַק און סטרויערן די סיזאַנינגז ווי געוואלט.
- אַריבערפירן די טונקען צו אַ שיסל, און שטעלן די וועדזשטאַבאַלז אַטראַקטיוולי אויף אַ דינען טיש.
נאטיץ:
רייַז עסיק איז אַ גרויס עסיק צו נוצן אין קיילים ביי אַסיאַן און ניט-אַסיאַן, ווי עס האט אַ מער יידל מדרגה פון אַסידאַטי ווי רובֿ ווייַן ווינאַגאַרס, און עס איז קלאָר קאָליר וועט נישט ווירקן די קאָלירן פון די פאַרטיק שיסל.
איך נוצן עס אַלע די צייַט אין סאַלאַד דרעסינגז, מאַריניידז, און אויך אין דיפּינג סאָסיז. עס קומט אין אַ ונסעאַסאָנעד טאַם, וואָס איך נוצן רובֿ אָפט, און אויך אַ סיזאַנד ווערסיע וואָס קענען זיין געניצט אין פּריפּערינג שאַרי (סושי רייַז) און אנדערע יאַפּאַניש קיילים.
וואָס די קידס קענען טאָן:
די קידס קענען מעסטן די ינגרידיאַנץ און לייגן זיי צו די עסנוואַרג פּראַסעסער. מיט השגחה זיי קענען העלפן לויפן די עסנוואַרג פּראַסעסער. און זיי קענען קלייַבן זייער באַליבסטע וועדזשטאַבאַלז פֿאַר דיפּינג, און אויב זיי זענען אַלט גענוג ניצן אַ מעסער צונעמען פֿאַר זייער בקיעס גלייַך צו שנייַדן אַרויף די וועדזשטאַבאַלז. עס זענען גרויס קינד-פרייַנדלעך מייווז בנימצא, און אויב דיין קידס זענען אינטערעסירט אין געטינג באַקוועם אין דער קיך, עס איז אויך ווערט ביי יעדער קינד אַ מעסער פון זיין אָדער איר אייגן!
אויך טונקען אין די אנדערע געשמאַק רעסאַפּיז:
פֿאַר די הייס טשיזי דיפּס אַז איר טאַקע ווילד דזשאַלאַפּענאָ פּאַפּער דיפּ, הייס טשעעסי סקאַלליאָן קאַלע דיפּ, הייס קאָרן קוועסאָ טונקען, הייס, קרימי ספּינאַטש און גאָאַט קעז טונקען, און הייס קראַב און פּאַפּשוי דיפּ.
און פילע דיפּס זענען גרויס טיימטיים און האַלטן געזונט אין די פרידזש, ווי קרעאַמי אַוואָקאַדאָ דיפּ, עדאַמאַמע פּעסטאָ דיפּ, טעקס מעק דיפּ , און קאַננעלליני בין דיפּ מיט לימענע און פּאַרמעסאַן.
פארווארפן אַ פּאַרטיי? קוק אויס 3 דיפּס פון דער בעסטער דיפּס & אַפּפּס אלץ .
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 165 |
| גאַנץ פאַט | 14 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 4 mg |
| סאָדיום | 594 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 6 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 6 ג |