דעם גרינג, טשיזי כאַזער כאַזער און כאַש ברוין באַקן איז טאַפּט מיט קרונטשי פראנצויזיש געפּרעגלט ציבעלע רינגס. דאס סאַטיספייינג כאַזער טשאַפּ און האַשע ברוין קאַסעראָו איז בודזשעט-פרייַנדלעך, אויך.
לייג אַ טאָסט סאַלאַט אָדער סטימד גרין גרינס פֿאַר אַ סאַטיספייינג משפּחה וועטשערע. בראַקאַלי, פּיז, אָדער גרין בינז גיין געזונט מיט די שיסל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 כאַזער טשאָפּס, 3/4 צו 1-אינטש דיק
- 1 לעפל גרינס בוימל אָדער
- extra virgin olive oil
- סיזאַנד זאַלץ אָדער אַ נאָרמאַל געווירץ צונויפגיסן
- 1 קענען (10 3/4 אונסעס) קאַנדענסט קרעם פון שוואָם אָדער קרעם פון סעלדעריי זופּ
- 1/2 טעפּל מילך
- 1/2 טעפּל זויער קרעם
- 1/4 לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער
- 1 לעפעלע דאַר פּעטרעשקע פלאַקעס
- 1 זעקל, (24 אונסעס) פאַרפרוירן האַש ברוין פּאַטייטאָוז, דאָרעמדיק סטיל, שרעדיד, אָדער אָ'ברין, טאָד *
- 1 טעפּל שרעדיד טשעדדאַר קעז
- 1 קענען (2.8 אונסעס) פראנצויזיש געפּרעגלט אַניאַנז
ווי צו מאַכן עס
לייטלי שמירן 13-ביי-9-ביי-2-אינטש (3-קוואַרט) באַקינג שיסל. היץ די ויוון צו 350 ° F (180 ° C / גאַס 4).
היץ אַ קליין סומע פון ייל אין אַ גרויס סקעלעטער אָדער סוט פּאַן ; ברוין די כאַזער טשאָפּס ביי ביידע זייטן. שפּריצן די טשאַפּס מיט די סיזאַנד זאַלץ און שטעלן באַזונדער.
אין אַ גרויס שיסל פאַרבינדן די קאַנדענסט זופּ, מילך, זויער קרעם, פעפער, פּעטרעשקע, און 1/2 לעפעלע פון סיזאַנד זאַלץ. צעבער אין טאָד פּאַטייטאָוז, 1/2 גלעזל פון די שרעדיד קעז, און האַלב פון די קענען פון די פראנצויזיש געפּרעגלט אַניאַנז.
לעפל די פּאַטייטאָוז געמיש אין די צוגעגרייט באַקינג שיסל.
צולייגן כאַזער טשאַפּס אויף די פּאַטייטאָוז און דעקן די באַקינג שיסל טייטלי מיט פאַרמייַדן.
באַקן פֿאַר 1 1/2 שעה. Top מיט רוען שרעדיד קעז און פראנצויזיש געפּרעגלט אַניאַנז. צוריקקומען צו די ויוון און באַקן פֿאַר 5-10 מינוט מער, אָדער ביז דער קעז האט צעלאָזן.
סערוועס 6.
* ווי צו טאָו האַש בראָנדז
יבערנאַכטיק - ספּרעאַד די פאַרפרוירן האַש בראַונז אויס אויף אַ פּאַפּיר האַנטעך-ליינד באַקינג פּאַן. אָרט עס אין די פרידזשידער. נעמען עס אויס פון די פרידזשידער די ווייַטער טאָג און פּונקט די פּאַטייטאָוז טרוקן מיט פּאַפּיר טאַולז.
מיקראָוואַווע - ספּרעאַד די פאַרפרוירן האַש בראַונז אויס אויף אַ מייקראַווייוו-זיכער טעלער אָדער טאַץ. מייקראַווייוו אויף 100% מאַכט פֿאַר וועגן 30 סעקונדעס פּער גלעזל פון פּאַטייטאָוז. פּי טרוקן ווען טאָד.
איר קען אויך ווי
פלייוועריק כאַזער טשאָפּס מיט קרימי באַקאָן און ווייַן סאָוס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1142 |
| גאַנץ פאַט | 75 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 30 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 28 ג |
| קאַלעסטעראָל | 243 מג |
| סאָדיום | 788 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 55 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 5 ג |
| פּראָטעין | 62 ג |