סערווינג פֿאַר אנדערע קענען זיין שווער ווען זיי טאָן ניט עסן דורך די זעלבע גיידליינז אַז איר טאָן אָדער טאָן ניט האָבן די זעלבע עסנוואַרג פּרעפֿערענצן. מאל עס מיינט ווי אויב דער בלויז ברירה איר האָבן איז צו דינען ראָוסטיד הינדל און וועדזשטאַבאַלז אָדער סאַלאַדס נאָך ווידער. בשעת דעם קען ויסקומען די פאַל, עס איז נישט אמת. נעמען די סטאַפט מאַשרומז פֿאַר בייַשפּיל.
זיי זענען אָנגעפילט מיט ווייך ערד טערקיי און געמישט מיט טעקסטשערז פון וואַסער טשעסנאַץ און ליפי פריש פּעטרעשקע. די פילונג איז קאַמביינד דורך כאָוממייד פּאַלאָו מייַאָ אַנשטאָט פון אַ רייַך, שווער סאָוס. מיט פלייווערז אַזוי עקספּערטלי בלענדיד איר וועט נישט אפילו באַמערקן עס איז ניט צעלאָזן שווייצער קעז אויף שפּיץ. פּלוס די יבערראַשן פון פעננעל מיט מאַכן איר אָפּשאַצן אַלע די בשמים וואָס איר האָט שוין אָפּגעלאָזן אין דיין קוקינג.
דאס איז אַ פייַן דערצו צו הויפּט קאָרסאַז ווי אַ עקסטרע זייַט אָדער געדינט ווי פּלייאָו הייל ד 'אָוורעס. אָבער, זיי קענען זיין געמאכט אין אַ עפענען פּנים טערקיי " סלאַפּי דזשאָו " דורך סאַבסטיטוטינג 2-3 גרויס פּאָרטאַבעללאַ מאַשרומז און פּלייסינג די פילונג איבער זיי. קיין ענין וואָס וועג איר באַשליסן צו באַקומען דעם אין דיין בויך, איר וועט זיין צופרידן אַז איר האט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פּעקל מאַשרומז (קרימיני, געוואשן מיט סטעמס אַוועקגענומען)
- פֿאַר די סטופפינג:
- 1 פונט ערד טערקיי
- 1 קלאָווע קנאָבל (מינסט)
- 1/2 קענען וואַסער טשעסנאַץ (פיינלי געהאַקט)
- 1/4 טעפּל מייַאָנעז (פּאַלעאָ מייַאָ)
- 2 לעפל פריש פּעטרעשקע (פיינלי געהאַקט)
- 1 לעפעלע פעננעל זוימען (קראַשט אָדער ערד)
ווי צו מאַכן עס
פּרעהעאַט ויוון צו 350 דיגריז F.
צו אָנהייבן, לייגן די מאַשרומז אויס אויף אַ רימד באַקינג שיסל אָדער אין אַ גרויס פאַן שיסל. בשעת ויוון פּרעעאַץ, קאַמביינד אַלע סטאַפינג ינגרידיאַנץ אין מיטל מיקסינג שיסל און ניד ביז אַלע ינגרידיאַנץ זענען געזונט ינקאָרפּערייטיד אין ערד טערקיי.
ניצן אַ לעפל, סקופּ גלייַך טיילן געמיש אין יעדער קרימיני שוועמל ביז אַלע געמיש איז געניצט.
אַמאָל oven איז פּרעהעאַטעד, שטעלן די סטאַפט מאַשרומז אין און לאָזן צו קאָכן פֿאַר 35 מינוט.
נאָך 35 מינוט, טשעק צו מאַכן זיכער טערקיי גאָר האַלב.
אַראָפּנעמען פון ויוון און לאָזן קיל. דינען וואַרעם און הנאה!
סטאָרידזש: מושראָאָמס האַלטן פֿאַר אַ טאָג אָדער צוויי בייַ מינדסטער. מוזן זיין געהאלטן אין אַ ערנסט קאַנטיינער ין די פרידזשידער. צו ריין אַרויף, שטעלן אין אַ באַקינג שיסל און ריעלעקט בייַ 350 גראַד F פֿאַר בעערעך 10 מינוט אָדער ביז וואַרעם אָדער רידינג אין מייקראַווייוו זיכער שיסל פֿאַר 2 מינוט אָדער וואַרעם.
לעפטאָווערס: אויף טאָג צוויי און נישט זיכער וואָס צו טאָן מיט די סטאַפט מאַשרומז? ויסמעקן די גאנצע שוועמל און פלינג אַרויף און וואַרפן זיי אין אַ סקילעט מיט סקראַמבאַלד עגגס און דאַן שפּיץ מיט סאַלסאַ פֿאַר אַ ספּער-פון-דעם-מאָרגן פרישטיק (טאָמער ווי דעם סונריסע סקראַמבלע ).
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 315 |
| גאַנץ פאַט | 15 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 78 מג |
| סאָדיום | 926 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 22 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 23 ג |