דעם אָפּווישן איז דיין בעסטער שורות צו האַלטן כאַזער ריבס ווייך און פייַכט בעשאַס די סמאָוקינג פּראָצעס. די הערבס און בשמים וועט לייגן טאַם, אָבער געדענקען צו צולייגן די אָפּווישן לייטלי אַזוי ווי ניט צו וואַש אַוועק די רייַבן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל וואַסער
- 1/4 טעפּל עסיק (ווייַס)
- 3 טייבאַלספּונז פּאַפּריקאַ
- 2 טייבאַלספּונז זענעפט (טרוקן)
- 1 לעפל ציבעלע פּודער
- 1 לעפל קנאָבל פּודער
- 1 לעפל באַסיל (דאַר)
- 1 לעפל רויט פעפער
- 2 טיספּונז שוואַרץ פעפער
ווי צו מאַכן עס
1. פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ. קראָם אין אַ ברייטהאַרציק קאַנטיינער.
2. צולייגן צו ריבס בשעת זיי זענען סמאָוקינג אין קליין אַמאַונץ. איר טאָן ניט ווילן צו וואַש די ריבס אַראָפּ מיט די אָפּווישן, אָבער גרינג צולייגן צו האַלטן די ייבערפלאַך פייַכט און צו שיכטע אויף די טאַם.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 11 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 27 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |