ביידע דעם און עגגס פלאָרענטינע זענען פאָלקס איבער דעם טאָג, ניט נאָר פֿאַר פרישטיק אָדער בראַנטש. קיין צווייפל דאָס איז ווייַל פון די גאנץ קאָמבינאַציע פון ינגרידיאַנץ - פּאָאַטשעד יי און שפּינאַט אָדער שינקע אויף אַ ענגליש מאַפאַן טאַפּט מיט אַ סילקי, בוטטעריע האָללאַנדאַיסע.
פֿאַר די פלאָרענטינע אַנשטאָט פון שינקע שפּיץ די טאָוסטיד מאַפאַן העלפט מיט וואַרעם, ווילטיד בוטטערי שפּינאַט - איר קענען זען דעם רעצעפּט דאָ.
וואָס איר דאַרפֿן
- ¼ טעפּל / 50 מל ווייַס ווייַן עסיק
- 8 עגגס
- 4
- ענגליש מאַפאַנז
- 1 קוואַנטיטי פון
- האָלאַנדאַיסע סאָוס
- 4 דיק סיזעס פון הויך קוואַליטעט סמאָוקט שינקע
ווי צו מאַכן עס
סערוועס 4
- פּרעהעאַט די גרילל. צו ויסווישן די עגגס, ברענגען אַ פּאַן פון וואַסער צו די קאָכן און לייגן דעם עסיק. ווען סיממערינג, דזשענטלי פּלאַצן די עגגס און צעטל זיי אין די וואַסער אָן ברייקינג די יאָוקס. פּיטשאַז די עגגס פֿאַר וועגן 3 מינוט אָדער ביז די ווייץ זענען שטעלן, אָבער די יאָוקס זענען נאָך ווייך.
- דערווייַל שפּאַלטן די מאַפאַנז און טאָסט זיי אויף ביידע זייטן אויף די גרילל.
- שטעלן אַ רעפטל פון שינקע אויף יעדער מאַפאַן העלפט און וואַרעם אונטער די גרילל.
- ווען די עגגס זענען געטאן, הייבן זיי אויס אויף אַ סלאַטיד לעפל און פּונקט טרוקן מיט קיך פּאַפּיר. אָרט איינער אויף יעדער מאַפאַן האַלב און לעפל איבער די האָללאַנדאַיסע.
רעצעפּט צוגעפאסט פון אַ רעצעפּט אין - קאַנטין - גרויס בריטיש פוד ספר
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 361 |
| גאַנץ פאַט | 12 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 421 מג |
| סאָדיום | 1,179 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 41 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 20 ג |