ספּאַגעטי סאָוס רעצעפּט מיט דאַר ערד רינדערנס און מאַשרומז און פּאַרמעסאַן קעז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט דאַר ערד רינדערנס
- 1 גלעזל ציבעלע (געהאַקט)
- 2 14.5 ounce cans diced tomatoes
- 1 6-אונס קענען
- פּאָמידאָר פּאַפּ
- 8 אונז מאַשרומז (סלייסט)
- זאַלץ און פעפער צו געשמאַק
- 1/2 לעפעלע אָרעגאַנאָ (אָדער טעם)
- 1/4 לעפעלע באַסיל (אָדער געשמאַק)
- 1/2 לעפעלע קנאָבל פּודער (אָדער טעם)
- 1 גרין גלאָק פעפער (שנייַדן אין טשאַנגקס)
- 1 פונט ספּאַגעטי (קאָכן און ויסגעשעפּט)
- גרייטיד פּאַמלעזאַן קעז (פֿאַר געדינט)
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ האָלענדיש ויוון אָדער סאָוס פּאַן, ברוין ערד רינדערנס מיט געהאַקט ציבעלע.
- לייג טאַמאַטאָוז, פּאָמידאָר פּאַפּ, מאַשרומז, און סיזאַנינגז.
- קאָווער און מליען פֿאַר 45 מינוט.
- לייג גרין פעפער טשאַנגקס; מליען פֿאַר 15 מינוט מער.
- דינען סאָוס איבער ספּאַגעטי און פאָרן די פּאַרמעסאַן קעז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 370 |
| גאַנץ פאַט | 9 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 67 מג |
| סאָדיום | 226 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 40 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 32 ג |