וועלוועטעטאַ קעז מאכט דעם הייס בראַקאַלי טונקען גלאַט און פלייווערפאַל און די פּאַמעלעך קוקער מאכט עס סופּער גרינג צו קאָכן און דינען. עס ס גרויס ווען עס איז געדינט מיט פּאַפּשוי טשיפּס פֿאַר דיפּינג אָדער געוויינט ווי אַ טאַפּינג פֿאַר בייקט פּאַטייטאָוז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 שטאָף פּוטער (אָדער מאַרגאַרין)
- 1/2 טעפּל ציבעלע (דייסט)
- 1 פּעקל / 10-אונסעס פאַרפרוירן בראַקאַלי (טאָדד)
- 1 קענען / 4 אונסעס געהאַקט מאַשרומז (ויסגעשעפּט)
- 1 קענען / 10 3/4 אונסעס קרעם פון שוועמל זופּ
- 16 אונז וועלוועעטאַ קעז (שנייַדן אַרויף)
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין פּוטער אָדער מאַרגאַרין, הונגעד ציבעלע, און בראַקאַלי אין אַ קליין סקעלעט און קאָכן איבער נידעריק היץ ביז אַניאַנז זענען קלאָר.
- אַריבערפירן צו די פּאַמעלעך קוקער. לייג מאַשרומז, זופּ, און קעז; היץ אויף נידעריק פֿאַר וועגן 1 1/2 צו 2 שעה, אָדער ביז קעז איז צעלאָזן און געמיש איז הייס.
טונקען מיט גרויס פּאַפּשוי טשיפּס אָדער נוצן עס ווי אַ טאַפּינג פֿאַר בייקט פּאַטייטאָוז. פריזיז געזונט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 47 |
| גאַנץ פאַט | 3 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 11 mg |
| סאָדיום | 161 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |