סאָוטהאַמערס ליבע זייער ייסט טיי, און די דרייַ פרוכט טיז זענען פריש און געשמאַק אַלטערנאַטיוועס. מייַכל דיין משפּחה און געסט צו די געשמאַק טרינקען!
די גרונט פרוכט ייסט טיי מאכט אַ גרויס פּעקל פון צוויי 1-גאלאן דזשאַגז, גאנץ פֿאַר אַ משפּחה צונויפקום אָדער טאַילאַגייטינג געשעעניש. די אַנאַנאַס טיי און מאַראַנץ מינץ טיי קענען זיין סקיילד אַרויף גאַנץ לייכט פֿאַר אַ מאַסע.
וואָס איר דאַרפֿן
- פרוכט ייסעד טיי:
- 18-24 טיי באַגס (דיפּענדינג אויף ווי שטאַרק איר ווילן די טיי טאַם)
- 1 1/2 קוואַרץ בוילינג וואַסער
- 2 טעפּלעך גרינאַטעד צוקער
- 1 (48-אונס) קענען אַנאַנאַס זאַפט
- 1 (12-אונס) קענען פאַרפרוירן מאַראַנץ זאַפט קאַנסאַנטרייט
- 1 (12-אונס) קענען פאַרפרוירן לימענאַד קאַנסאַנטרייט
- אַנאַנאַס ייסט טיי:
- 4 קוואַרץ פון וואַסער
- 16 טיי באַגס
- 2 טעפּלעך גרינאַטעד צוקער
- 4 טעפּלעך אַנאַנאַס זאַפט
- גאַרניש: פריש אַנאַנאַס רינג כאַווז, לימענע וועדזשיז, אָדער מינט בלעטער
- פריש אָראַנדזש מאַטע טיי:
- 1 קוואַרט פון וואַסער
- 3 טיי באַגס
- 3 טייבאַלספּונז פריש מינץ בלעטער
- 3 טייבאַלספּונז גראַניאַלייטאַד צוקער
- 4 טעפּלעך מאַראַנץ זאַפט
- 2 טייבאַלספּונז פריש לימענע זאַפט
- אָפּטיאָנאַל גאַרניש: פריש מאַראַנץ אָדער לימענע וועדזשיז און מינט בלעטער
ווי צו מאַכן עס
דזשודי ס פרוכט ייסט טיי
- אָרט 18-24 טיי באַגס אין שיסל אָדער קרוג. גיסן 1 1/2 קוואַרץ פון בוילינג וואַסער איבער טיי באַגס. לייג די 2 טעפּלעך פון צוקער, סטערינג צו צעלאָזן. זאל טיי באַגס אַראָפאַנג אין די צוקער וואַסער עטלעכע שעה אָדער יבערנאַכטיק. אַוועקוואַרפן טיי באַגס.
- גיסן די טיי אין אַ גרויס שיסל אָדער פּאַן. לייג די קאַנס פון אַנאַנאַס זאַפט, פאַרפרוירן מאַראַנץ זאַפט, און לימענאַד; קאָך ביז די צוקער האט צעלאָזן. גיסן גלייַך אַמאַונץ אין צוויי איין גאלאן דזשאַגז. לייג קעלט וואַסער צו יעדער קרוג צו פּלאָמבירן.
- פרידזשידער ביז ונ דורך טשילד.
- שאָקלען געזונט איידער געדינט.
- מאכט 2 גאלאנען.
אַנאַנאַס טייסט טיי
- ברענגען די 4 קוואַרץ פון וואַסער צו אַ קאָכן אין אַ גרויס טעפּעך איבער הויך היץ. לייג די 16 טיי באַגס צו די וואַסער און דאַן די פּאַן פון די היץ. זאל שטיין פֿאַר 10 מינוט.
- אַראָפּנעמען די טיי באַגס (קוועטש זיי צו עקסטראַקט די עקסטרע טאַם) און דעמאָלט לייגן די 2 טעפּלעך פון צוקער און 4 טעפּלעך פון אַנאַנאַס זאַפט. סטיר ביז די צוקער האט צעלאָזן. פרידזשידער ביז ונ דורך טשילד.
- דינען אין הויך ברילן איבער ייַז מיט אַ האַלב אַנאַנאַס רינג, לימענע וועדזשיז, אָדער פריש מינץ בלעטער פֿאַר גאַרניש, אויב געוואלט.
- מאכט 5 1/2 קוואַרץ.
פריש אָראַנדזש מינט טיי
- ברענגען די 1 קווארט פון וואַסער צו אַ קאָכן אין אַ גרויס טעפּעך איבער הויך היץ. לייג די 3 טיי באַגס, 3 טייבאַלספּונז פון פריש מינץ בלעטער, און 3 טייבאַלספּונז פון צוקער און דעריבער באַזייַטיקן פון די היץ. זאל שטיין פֿאַר 10 מינוט.
- אַראָפּנעמען די טיי באַגס, סקוויזינג זיי צו עקסטראַקט אַלע די טאַם. גיסן די טיי אין אַ גרויס קרוג; לייג די 4 טעפּלעך פון מאַראַנץ זאַפט און 2 טייבאַלספּונז פון פריש לימענע זאַפט און קאָך צו צונויפגיסן.
- טשיל ונ דורך איידער געדינט.
- דינען אין ברילן איבער ייַז.
- גאַרניש סערווינגז מיט פריש מאַראַנץ אָדער לימענע וועדזשיז און מינט בלעטער, אויב געוואלט.
- מאכט 2 קוואַרץ.
איר קען אויך ווי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 173 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 91 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 44 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |