פּאַקט מיט דאָרעמ - מייַרעוודיק פלייווערז אונטער די כוס פון די פּאַפּשוי קאַבז, דעמאָלט גרילד צו שליימעס, דער סוף רעזולטאַט איז אַ געשמאַק זייַט שיסל, געראַנטיד צו ביטע דיין געסט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 12 אויערן פון פּאַפּשוי
- 1 טעפּל ונסאַלטעד צימער טעמפּעראַטור פּוטער
- 1 לעפעלע קומין
- 2 טיספּונז טשילי פּודער
- 2 טיספּונז ים זאַלץ
- 1 לעפעלע שוואַרץ פעפער
- זעסט און זאַפט פון 1 לייַם
- 1/4 טעפּל סילאַנטראָו בלעטער, פיינלי געהאַקט
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט גריל פֿאַר מיטל-הויך היץ.
- צוגרייטן די פּאַפּשוי דורך פּולינג צוריק די כוס און רימוווינג די זייַד.
- קאַמביין פּוטער מיט בשמים, זאַלץ, לייַם פּעסט, לייַם זאַפט און סילאַנטראָו בלעטער.
- צולייגן בוימל געמיש צו פּאַפּשוי און צוריקקומען די כוס צו די ריכטיק שטעלע, זיכער און בראָטן ביז פּונקט געטאן.
- אָרט אויף די גריל און קאָכן פֿאַר 10-12 מינוט, קעריינג טייל מאָל.
- אַמאָל פּאַפּשוי קערנאַלז האָבן סאָפאַנד, און פּוטער געמיש איז פייַן און צעלאָזן, אַראָפּנעמען פון היץ און דינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1013 |
| גאַנץ פאַט | 15 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 10 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 41 מג |
| סאָדיום | 410 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 237 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |