גרינג ניט-באַקן פרוטקייק באַללס, געמאכט מיט געצוקערט פירות, בשמים, גראַם קראַקערז, און געהאַקט פּעקאַנז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 טעפּל פּוטער
- 1/2 טעפּל האָניק
- 1 גלעזל קאַנדיד פרוכט (געמישט פרוכט, פיינלי געהאַקט)
- 1 גלעזל דאַטעס (געהאַקט)
- 1/2 cup
- רייזאַנז (כאַפּט)
- 1/2 טעפּל געצוקערט פרוכט (אַנאַנאַס, געהאַקט)
- 1/2 טעפּל געצוקערט פרוכט (טשעריז, געהאַקט)
- 1 טעפּל פּעקאַנז (כאַפּט)
- 1 לעפעלע פּינטעלע (גראַטעד מאַראַנץ שאָלעכץ)
- 2 teaspoons
- וואַניל עקסטראַקט
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1 1/2 טיספּונז צימערינג (ערד)
- 1/2 לעפעלע אָלספּייס (ערד)
- 1/2 לעפעלע מושקאַט (ערד)
- 1 לאָך קלאָוועס (ערד)
- 3 1/2 cups graham cracker (פייַן ברעקלעך)
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ גרויס מיקסינג שיסל, קרעם פּוטער ביז ליכט; קלאַפּן אין האָניק ביז פּוכיק.
- לייג פירות און ניסלעך, מאַראַנץ שאָלעכץ, וואַניל, זאַלץ, און בשמים. מישן צו צונויפגיסן ונ דורך.
- זאל שטיין פֿאַר עטלעכע שעה צו לאָזן פלייווערז צונויפגיסן. לייג ברעקלעך און מישן אין ביז געזונט בלענדיד.
- פאָרעם אין קליין באַללס 1 1/4 צו 1 1/2-אינטש באַללס. אויב געוואלט, דריזזלע מיט אַ קאַנפעקשאַנערז 'צוקער ייסינג אָדער זעמל אין פיינלי געהאַקט ניסלעך אָדער קאַנפעקשאַנערז' צוקער.
- קראָם אין טייטלי באדעקט קאַנטיינער אין אַ פרידזשידער, סעפּערייטינג לייַערס מיט וואַקסעד פּאַפּיר.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 177 |
| גאַנץ פאַט | 8 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 10 mg |
| סאָדיום | 62 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 26 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |