דעם מייק הינדל מיט ערד פלייש גייט צוריק צו אַ צייַט ווען הינדל איז טייַער און קאַלבפלייש איז די בודזשעט פלייש. עס איז קאַמאַנלי געמאכט מיט כאַזער און קאַלט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 פונט ערד קאַלבפלייש אָדער כאַזער, אָדער אַ קאָמבינאַציע
- 1 יי
- 1/2 טעפּל מילך
- 1 1/2 cups cracker meal
- 2 טיספּונז זאַלץ
- 1/2 לעפעלע פעפער
- 1/2 לעפעלע קראַמבאַלד בלאַט סאַגע
- 3/4 טעפּל פּוטער אָדער מאַרגאַרין
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין ערד פלייש, יי, מילך, 1/2 טעפּל קראַקער ברעקלעך, זאַלץ, פעפער, און סאַגע אין אַ גרויס שיסל; דזשענטלי מישן ביז געזונט בלענדיד. צעטיילט פלייש געמיש אין 16 פּאָרשאַנז. פאָרעם יעדער חלק אין אַ דרומקסטיק פאָרעם אַרום אַ שפּיצל.
- מעלט פּוטער אין אַ קליין סקילאַט; שטעלן רוען 1 גלעזל קראַקערז אין אַ פּיראָג טעלער.
- טונקען יעדער דראַמסטיק אין די צעלאָזן פּוטער דעמאָלט זעמל אין קראַקער מאָלצייַט.
- אָרט דראַמסטיקס אין אַ איין שיכטע אין אַ געזונט-גריסט זשעלע זעמל פּאַן.
- דריזזלע רודער צעלאָזן פּוטער אָדער מאַרגאַרין איבער טאַפּס. באַקן בייַ 400 F פֿאַר וועגן 45 מינוט, ביז גאָלדען ברוין.
מאכט 8 סערווינגז.
איר קען אויך ווי
וויל קוטלעץ מיט קרימי מאַרסאַלאַ סאָוס
וויאַל סטייקס מיט קעראַמאַלייזד אַניאַנז
לערנען מער וועגן "שטאָט הינדל" (וויקיפּעדיע)
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 437 |
| גאַנץ פאַט | 30 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 9 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 12 ג |
| קאַלעסטעראָל | 146 מג |
| סאָדיום | 824 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 38 ג |