דעם גרינג מיוזי באַר רעצעפּט מאכט אַ געשמאַק, טשויי סנאַקק פּאַקט פול פון נערעוודיק דאַר פרוכטן און ניסלעך.
אין דעם באַזונדער רעצעפּט, מיר נוצן רוי קירבעס זאמען, זונרויז זאמען, ונסוועעטענעד דאַר אָדער דעסיקקאַטעד קאָקאָסנוס, ונסוועעטענעד דאַר קראַנבעריז, און סעסאַמי און פלאַקס זאמען. אָבער איר קענען שנייַדער די לייגן-ינס צו פּאַסן דיין פּערזענלעך טעם.
אַלע די ינגרידיאַנץ זענען געבונדן צוזאַמען דורך אַ געמיש פון פּוטער, האָניק, און אַ ביסל ברוין צוקער. די מיוזאַלי באַרס קענען זיין געהאלטן אין אַ ערנסט קאַנטיינער פֿאַר בייַ מינדסטער 1 וואָך - אויב זיי האָבן נישט שוין געגעסן, פון לויף!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל ראָולד אָוץ
- 1 טעפּל קאָקאָסנוס (ונסוועעטענעד און דאַר)
- 1/3 טעפּל ווייץ גערמע
- 1/4 טעפּל סעסאַמי זאמען (ונסאַלטעד)
- 1/2 טעפּל זונרויז זאמען (ונסאַלטעד)
- 1/2 טעפּל רוי קירבעס זאמען (אַנסאַלטעד)
- 1 טעפּל ונסוועעטעד דאַר קראַנבעריז
- 1/4 טעפּל פלאַקס זאמען
- 3.5 ounce / 100 גראַמז פּוטער
- 1/2 טעפּל האָניק
- 1/8 cup packed
- ברוינע צוקער
ווי צו מאַכן עס
- גריס און שורה אַ 9-אינטש (22-סענטימעטער) קוואַדראַט באַקינג פּאַן טין מיט פּאַרמעט פּאַפּיר. שטעלן באַזונדער.
- אין אַ גרויס סקעלאַטאַ איבער נידעריק צו מיטל היץ, טאָסט די ראָולד אָוץ, ונסוועעטענעד דאַר (דעסיקקאַטעד) קאָקאָסנוס, ווייץ גערמע, סעסאַמי זאמען, זונרויז זאמען און קירבעס זאמען, סטערינג טייל מאָל, פֿאַר 8 מינוט אָדער ביז גילדענע. זיין אָפּגעהיט ניט צו פאַרברענען די געמיש. אַריבערפירן צו אַ מעטאַל שיסל. שטעלן באַזונדער צו קיל.
- ווען די געמיש איז קיל, גערודער אין ונסוועעטענעד דאַר קראַנבעריז און פלאַקס זאמען.
- אין אַ קליין פאַן איבער מיטל היץ, קאָכן די פּוטער, האָניק, און פּאַקט ברוין צוקער. קעסיידער קעסיידער פֿאַר 3-4 מינוט אָדער ביז צוקער איז צעלאָזן.
- ברענגען צו אַ קאָכן, רעדוצירן די היץ צו נידעריק און מליען, אָן סטערינג פֿאַר 5 מינוט. לייג הייס בוימל געמיש צו טרוקן ינגרידיאַנץ. אָנהאַלטן געזונט ביז קאַמביינד.
- לעפל די געמיש אין די צוגעגרייט באַקינג פּאַן. ניצן די צוריק פון אַ גרויס מעטאַל לעפל צו דריקן די געמיש אַראָפּ פעסט און יוואַנלי.
- לאָזן צו קילן און דעמאָלט שנייַדן אין 8 ברעקלעך.
- די באַרס קענען זיין סטאָרד אין אַ פויל-ליינד ערטייט קאַנטיינער פֿאַר אַרויף צו 1 וואָכן.
Free-Form Müsli
אויב איר ווי דיין מועסלי פרייַ צו זיין ספּרינגקאַלד אויף יאָגורט אָדער געגעסן מיט מילך ווי אַ קאַשע, טאָן נישט דריקן די געמיש אין אַ באַקינג פּאַן. די פרייַ געמיש קענען זיין סטאָרד אין אַ ערטייט קאַנטיינער פֿאַר אַרויף צו 1 חודש. דאָ זענען מער עצות פֿאַר מאכן די ווי איר ווי עס.
- טאָאַסטעד מועסלי רעצעפּט : דעם פרישטיק מייַכל קענען זיין געמאכט אין גרויס באַטשאַז. אין דעם רעצעפּט, די אָוץ, ניסלעך און זאמען זענען טאָוסטאַד אין די ויוון אַנשטאָט פון אַ סקילאַט, אָבער יעדער אופֿן אַרבעט פייַן.
- האָניק נאַט טאָאַסטעד מועסלי רעצעפּט: אָנהייב דעם טאָג מיט אַ מישן פון לייטלי טאָוסטיד האָניק נוס מועסלי. פונקט שפּיץ מיט אַ דאַלאַפּ פון נאַטירלעך יאָגהורט, נידעריק-פעט מילך און דיין באַליבסטע בעריז פֿאַר אַ געשמאַק און נערעוודיק פרישטיק.