איך ווי צו צוגרייטן אַ פּלאַץ פון דעם מאַרינייד ווייַל עס אויך מאכט אַ געשמאַק דיפּינג סאָוס. געדענקען אַז צו נוצן אַ מאַרינייד וואָס האט גערירט רוי פלייש ווי אַ דיפּינג סאָוס עס מוזן זיין בוילד פֿאַר פינף מינוט. ניצן דעם מאַרינייד מיט קאָרעיִש בולגאָגי אָדער קאָרעיִש ביף ריבס .
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 טעפּל / 120 מל סוי סאָוס
- 1/4 טעפּל / 60 מל גרין ציבעלע (שנייַדן אין ברעקלעך)
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל ברוין צוקער
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל עסיק (רויט ווייַן)
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל גרינס בוימל
- 1 לעפל / 15 מל סעסאַמי בוימל
- 1-2 קלאָוועס קנאָבל (מינסט)
- 1 לעפעלע / 5 מל שוואַרץ פעפער
ווי צו מאַכן עס
1. פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ און מישן ביז צוקער איז גאָר צעלאָזן.
2. געוויינט דעם מאַרינייד פֿאַר 2-8 שעה דיפּענדינג אויף די גרעב פון די פלייש.
זען מאַרינאַטינג ביף פֿאַר מאַרינאַטינג מאל.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 110 |
| גאַנץ פאַט | 6 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1,080 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 12 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |