גרינג אַספּאַראַגוס גראַטין מיט וואָלנאַץ

דעם ספּאַרזשע אָדער גראַטין רעצעפּט איז געמאכט מיט קעז, ספּאַרזשע, וואָלנאַץ, און קראַקער ברעקלעך.

די פאַן מאכט אַ פאַביאַלאַס זייַט שיסל, און עס איז זייער גרינג צו צוגרייטן און באַקן. די געהאַקט וואָלנאַץ מאַכן די קראַקער ברעקל געמיש קראַנטשי און פלייווערפאַל.

Related רעסיפּע: ספּאַרזשע קאַסטעראָו מיט קעז

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

  1. היץ די ויוון צו 350 עף.
  2. פּוטער אַ 1 1/2-קוואַרט קאַססעראָלע.
  3. אין אַ פאַן איבער מיטל נידעריק היץ, צעלאָזן 3 טייבאַלספּונז פון פּוטער; קאָך אין זאַלץ און מעל. אויב געוואלט, לייגן 1/4 לעפעלע פון ​​פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער, אויב געוואלט.
  4. קאָכן די מעל געמיש פֿאַר וועגן 2 מינוט, סטערינג קעסיידער.
  5. ביסלעכווייַז לייגן די מילך בשעת סטערינג.
  6. שטעלן שעדיד קעז און קאָכן, סטערינג, ביז טיקאַנד.
  7. אַראָפּנעמען די סאָוס פון די היץ.
  1. צעשמעלצן די רוען 2 טייבאַלספּונז פון פּוטער.
  2. קאַמביין קראַקערז ברעקלעך מיט די צעלאָזן פּוטער און געהאַקט וואָלנאַץ; וואָרף צו צונויפגיסן. רעזערוו אַ ביסל טייבאַלספּונז פֿאַר טאַפּינג.
  3. אין די צוגעגרייט קאַססעראָלע שיסל, שטעלן אַ שיכטע פון ​​ספּאַרזשע, אַ פּלאַסט פון קראַקער און וועלשענער נוס געמיש, דעמאָלט אַ שיכטע פון ​​סאָוס.
  4. איבערחזרן די לייַערס, ענדיקן מיט די רעזערווירט ברעקלעך.
  5. באַקן אין די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר וועגן 25-30 מינוט, אָדער ביז די שפּיץ איז פייַן ברוין.

מער רעסיפּעס

נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס 769
גאַנץ פאַט 54 ג
סאַטשערייטאַד פאַט 20 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט 13 ג
קאַלעסטעראָל 84 מג
סאָדיום 776 מג
קאַרבאָוכיידרייץ 53 ג
דיעטאַרי פיבער 6 ג
פּראָטעין 23 ג
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.