די שיינקייט פון דעם פּשוט מאַסעראַטעד סטראָבעריז רעסאַפּיז איז אַז עס גיט אַ וועג צו לייגן לעבן צו בעריז וואָס זענען נישט צייַטיק אָדער אַ ביסל פאַרגאַנגענהייט זייער הויפּט. א שפּריצן פון צוקער און אַ רעגנדל פון לימענע זאַפט טראַנספאָרמז אַ האָ-האַם פּעקל פון סטראָבעריז אין אַ פלייווערפאַל, זאַפטיק מייַכל ווערט פון אַדינג צו דיין באַליבט דיזערץ. פּרובירן די לייטלי סוויטאַנד, פריש טרוסקאַווקע סאָוס אויף שוואָם שטיקל, ייַז קרעם, אָדער יאָגורט; דיין פאַנטאַזיע איז די שיעור!
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 פונט סטראָבעריז, כאַלד און סלייסט אָדער געהאַקט
- 1/3 טעפּל צוקער
- 1 לעפל פריש
- לימענע זאַפט
ווי צו מאַכן עס
- וואָרף די סטראָבעריז מיט די צוקער און לימענע זאַפט און לאָזן זיי צו מאַרינירן אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו 24 שעה.
- דינען די מאַסעראַטעד סטראָבעריז איבער שוואָם שטיקל, פונט שטיקל, ייַז קרעם, אָדער יאָגורט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 69 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 17 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |