פריש מאַראַנץ זאַפט און שרעדיד קאָקאָסנוס טאַם די גרינג פאַלן קיכלעך. ניצן טייל מאַראַנץ זאַפט קאַנסאַנטרייט געמישט מיט וואַסער אויב איר טאָן ניט האָבן פריש אָראַנדזשאַז. איך געניצט פּוטער אין די רעצעפּט פּיקטשערד. אויב איר נוצן פראָסטינג די קיכלעך וועט נישט פאַרשפּרייטן ווי פיל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 1/2 טעפּלעך אַלע-ציל מעל, וועגן 12 אונסעס
- 1/2 לעפעלע באַקינג סאָדע
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
- 3/4 גלעזל פאַרקירצט אָדער פּוטער
- 1 גלעזל צוקער
- 2 עגגס, געשלאגן
- 3/4 טעפּל (6 אונס) סטריינד פריש מאַראַנץ זאַפט, אָדער נוצן 1/2 טעפּל מאַראַנץ זאַפט קאַנסאַנטרייט מיט 1/4 טעפּל וואַסער
- 1 לעפל פריש גרייטיד מאַראַנץ פּינטעלע (אויב ניצן פריש אָראַנדזשאַז)
- 1 טעפּל פלאַקעד קאָקאָסנוס
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין מעל, סאָדע, און זאַלץ; שטעלן באַזונדער.
- אין אן אנדער שיסל, קרעם פּוטער ביז ליכט און לימענע-בונט; ביסלעכווייַז לייגן צוקער, ביטינג געזונט נאָך יעדער דערצו. סלאָולי לייגן געשלאגן עגגס צו קרימד געמיש. אַלטערנאַטעלי לייגן טרוקן ינגרידיאַנץ און זאַפט צו קרימד געמיש, ביטינג ביז גלאַט נאָך יעדער דערצו.
- פאַרלייגן אין די קאָקאָסנוס.
- פאַלן דורך לעפעלע אַניוועסדיק קיכל שיץ. באַקן בייַ 400 ° פֿאַר 10-12 מינוט.
מער מאַראַנץ קוקי רעסיפּעס
מאַראַנץ רייזין קאַפּ קאָאָקיעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 168 |
| גאַנץ פאַט | 10 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 19 mg |
| סאָדיום | 234 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 19 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |