לימענע גינגער סימפּלע סיראַפּ איז גרינג צו מאַכן פאָרויס פון צייַט און דעריבער נוצן צו שנייַדן אַ שנעל קרוג פון לימענאַד , טאַם קאַקטיילז אָדער ייסט טיי, אָדער צו רעגנדל איבער קייקס אָדער פריש פרוכט. פּערסנאַלי, איך ווי צו נוצן עס צו מאַכן ספּאַרקלינג גינגער לעמאָנאַדע און לימענע-גינגער גרין טי.
פאַנס פון פריש מינץ קענען פאַרבייַטן די פריש, געהאַקט ינגבער מיט פריש, געהאַקט מינט בלעטער צו מאַכן לימענע-מינט פּשוט סיראַפּ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 טעפּל צוקער
- 1/2 טעפּל וואַסער
- 1/2 טעפּל לימענע זאַפט
- 2 טייבאַלספּונז ינגבער (פּילד און געהאַקט, אָדער געהאַקט פריש מינץ)
ווי צו מאַכן עס
- ברענגען אַלע ינגרידיאַנץ צו אַ קאָכן איבער מיטל-הויך היץ.
- רעדוצירן היץ. פאַרברייטערן אָפט, מיקס די געמיש פֿאַר זיבן-צען מינוט, אָדער ביז דער געמיש האט רידוסט צו וועגן האַלב זייַן אָריגינעל באַנד. אויב איר בעסער אַ טיקער סירעפּ, מליען פֿאַר מער צייַט.
- פילטער דורך אַ שפּאַנונג, דיסערינג די ינגבער וואָרצל. (אויב דיין סירעפּ איז זייער דיק, שפּאַנונג עס סלאָולי אָדער נוצן די צוריק פון אַ לעפל צו דריקן עס דורך די זיפּ.)
- קראָם אין אַ ריין סלוי מיט אַ ענג דעקל (אַזאַ ווי אַ מאַסע סלוי). ריפרידזשערייטיד, דעם סירעפּ וועט האַלטן פריש פֿאַר אַרויף צו זעקס חדשים.
- לייגן אַ לעפעלע אָדער אַזוי פּער געדינט צו טשילד טרינקען פֿאַר אַ לימענע-ינגבער טאַם. לייג וועגן צוויי טיספּונז פּער גלעזל וואַסער אָדער גאַזירטע וואַסער צו מאַכן שנעל לימענע-ינגבער לימאָנאַד. דריזזלע איבער פּאַנקייקס, פריש פרוכט אָדער אנדערע זיס פודז פֿאַר צוגעגעבן טאַם.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 36 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 9 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |