דעם גרין טיי רעצעפּט האט די געזונט בענעפיץ און פלייווערי ינגבער פּלוס די רעפרעשינג סיטרוס געשמאַק פון לימענע דאַנק צו לימענע-גינגער פּשוט סיראַפּ . נאָר מאַכן אַ פּעקל פון פּשוט סירעפּ אין שטייַגן און איר קענען מאַכן הייס אָדער ייסט לימענע-גינגער גרין טיי אין וועגן זעקס מינוט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 לעפל גרין טיי (אַזאַ ווי האָדדזשיטשאַ, סענטשאַ אָדער קוקיטשאַ)
- 1 גלעזל סיממערינג וואַסער
- 2 teaspoons
- לימענע-גינגער פּשוט סירעפּ
- (For
- ייסט טיי ) 1 גלעזל ייַז
ווי צו מאַכן עס
- אַראָפאַ די טיי פֿאַר דרייַ מינוט.
- שפּאַנונג און לייגן לימענע-גינגער פּשוט סירעפּ.
- דינען הייס אָדער גיסן איבער ייַז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 72 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 19 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 15 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |