דעם פאַרביק פרוכט סאַלאַט איז אַ גלוטען-פֿרייַ ווערסיע פון דער קלאַסיש פרוכט סאַלאַט רעצעפּט באזירט אויף האַלב אַנאַנאַס זאַפט סאָוס. דאָס איז דער רעצעפּט וואָס מיר אַלע ליב געהאט ווי קינדער. עס ס זיס, קרימי און די טאַנדזשי אַנאַנאַס סאָוס איז געשמאַק.
דער רעצעפּט סערוועס אַ מאַסע פון קסנומקס (אָדער מער), אַזוי אויב איר קאָכן פֿאַר אַ קליין גרופּע, רעדוצירן דעם באַנד אַקאָרדינגלי.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 גרויס עגגס
- 3 טייבאַלספּונז גלוטען פֿרייַ זיס רייַז מעל
- 1/2 טעפּל צוקער
- 1/2 לעפעלע קאָשער זאַלץ
- 2 (20 אונס) קאַנס אַנאַנאַס טשאַנגקס, פליסן און רעזערוו זאַפט
- 1 (15 אונס) קענען אַפּריקאָס כאַווז, שנייַדן אין בייַסן סיזעס
- 2 טעפּלעך פריש סלייסט סטראָבעריז
- 1 טעפּל סלייסט סעעדלעסס ווייַנטרויבן, גרין אָדער רויט
- 1/2 פּינט פון קריק קרעם
- 2 טעפּלעך מיניאַטורע מאַרשמעלאָוז
ווי צו מאַכן עס
- קראַק עגגס אין אַ מיטל פאַן. ווהיסק צו צונויפגיסן. לייג זיס רייַז מעל. ווהיסק צו צונויפגיסן. לייג צוקער און זאַלץ. ווהיסק און קאָכן איבער מיטל היץ ביז דיק און קרימי.
- לייג רעזערווירט אַנאַנאַס זאַפט. ברענד און קאָכן ביז געמיש איז טיקאַנד. אַראָפּנעמען פון היץ און גאָר קיל. דעם סאָוס קענען זיין געמאכט אַרויף צו איין טאָג איידער איר מאַכן אַ סאַלאַט. טשיל אין פרידזשידער.
- ווישן קרעם ביז פּיקס פאָרעם.
- אָרט צוגעגרייט פריש און קאַנד פרוכט אין אַ גרויס מיקסינג שיסל. גיסן טשילד סאָוס איבער פרוכט. ניצן אַ גרויס ספּאַטשולאַ צו ונ דורך צונויפגיסן. פאַרלייגן אין קרעם און מאַרשמעלאָוז - אַפּשאַנאַל.
- קאָווער און קעלט ביז גרייט צו דינען.
דערמאָנונג: שטענדיק מאַכן זיכער דיין אַרבעט סערפאַסיז, יוטענסאַלז, פּאַנס, און מכשירים זענען פֿרייַ פון גלוטען. שטענדיק לייענען פּראָדוקט לאַבעלס. מאַניאַפאַקטשערערז קענען טוישן פּראָדוקט פאָרמיוליישאַנז אָן באַמערקן. ווען אין צווייפל, טאָן ניט קויפן אָדער נוצן אַ פּראָדוקט איידער קאָנטאַקט די פאַבריקאַנט פֿאַר וועראַפאַקיישאַן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 194 |
| גאַנץ פאַט | 3 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 75 מג |
| סאָדיום | 139 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 40 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |