די לאַם טשאַפּס זענען ברוילד און געדינט מיט אַ געשמאַק זויער קרעם סאָוס. די סאָוס פון סאָוס קאַמפּלייטז די זאַפטיק טשאַפּס דורך לייגן די פלייווערז פון ציבעלע, שוואָם און טהימע.
וואָס איר דאַרפֿן
- 8 ליידיז לאַם, 1-אינטש דיק
- 2 צו 3 טייבאַלספּונז געהאַקט ציבעלע
- 2 טייבאַלספּונז פּוטער אָדער מאַרגאַרין
- 4 ounces פריש סלייסט מאַשרומז
- 1/2 טעפּל זויער קרעם
- 2 טייבאַלספּונז מילך
- דאַש טרוקן בלאַט טהימע, קראַשט
- דאַש זאַלץ, אָדער צו געשמאַק
- דאַש ערד שוואַרץ פעפער
ווי צו מאַכן עס
- טרוקן לאַם טשאַפּס צו געוואלט דאָנענעסס *, פארקערט אַמאָל צו ברילן ביידע זייטן. בשעת לאַם טשאַפּס זענען בראָילינג, מאַכן דעם סאָוס.
- אין אַ סקעלעט איבער מיטל-נידעריק היץ, צעלאָזן פּוטער; סאָטעד ציבעלע און מאַשרומז ביז ווייך.
- לייג זויער קרעם, מילך, טיים, זאַלץ און פעפער.
- קאָכן און קאָך ביז העאַטעד דורך; טאָן ניט קאָכן. דינען סאָוס מיט ברילד לאַם טשאַפּס.
* פֿאַר 1-אינטש לאַם טשאַפּס, ברילז אַ גאַנץ פון 12 מינוט פֿאַר מיטל. פֿאַר געזונט-געטאן לאַם טשאַפּס, ברילן וועגן 18 מינוט.
מער לאם טשאָפּס
לאם טשאָפּס מיט Apples
באַקעד לאם טשאָפּס מיט קאַרראָץ
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1626 |
| גאַנץ פאַט | 114 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 49 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 46 ג |
| קאַלעסטעראָל | 533 מג |
| סאָדיום | 663 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 4 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 137 ג |