דעם עגראַגאָן זענעפט אַיאָלי רעצעפּט קענען זיין געוויינט אויף אַלץ פון סטימד וועדזשטאַבאַלז און ראָוסטיד הינדל צו אַ דיק גרילד סטייק. די אנדערע גרויס זאַך וועגן דעם קלאַסיש קאַלט סאָוס רעצעפּט, איז עס נאָר נעמט אַ ביסל מינוט צו מאַכן. עס קענען אויך זיין צוגעפאסט צו דיין טייסץ מיט פאַרשידענע הערבס און בשמים.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 טעפּל מייַאָנעז
- 1 קליין קלאָוו קנאָבל (קראַשט און פיינלי מינסט)
- 1 טייבאַלספּונז
- אַסטראַגאָן (פיינלי געהאַקט)
- 2 טייבאַלספּונז
- Dijon mustard
- זאַלץ צו טעם
- שוואַרץ פעפער צו טעם
ווי צו מאַכן עס
1. קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ מיטל שיסל און מישן געזונט.
2. סעזאָן צו טעם מיט זאַלץ און פעפער. קאָווער און פאַרפרוירן פֿאַר 1 שעה צו צונויפגיסן די פלייווערז, אָדער אַרויף צו צוויי טעג.
3. דינען די אַיאָלי טשילד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 98 |
| גאַנץ פאַט | 8 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 5 mg |
| סאָדיום | 137 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |