באַסיק סמאָאָטהיע רעצעפּט
סמאָאָטהיע רעצעפּט פון די טאָג עקאָורסע
דעם יקערדיק סמאָאָטהיע רעצעפּט ווייזט איר ווי צו מאַכן סמאָאָטהיעס פון אַלע מינים, אַרייַנגערעכנט פרוכט סמאָאָטהיעס, גרינס סמאָאָטהיעס אָדער אַ קאָמבינאַציע פון די צוויי.
ווי צו מאַכן אַ סמאָאָטהיע | סמאָאָטהיע רעסיפּעס קידס ליבע
די גרונט סמאָאָטהיע פאָרמולע איז:
- 2-3 טיילן פון פרוכט אָדער וועדזשטאַבאַלז (2-3 טעפּלעך)
- 1-1-1 / 2 טיילן פליסיק (1-1 / 2 טעפּלעך)
- 1/2 טייל יאָגורט אָדער אנדערע טיקאַנער (1/2 טעפּל)
פרוכט אָדער וועגעטאַבלע אָפּציעס פֿאַר מאַקינג סמאָאָטהיעס
איך ווי צו נוצן פאַרפרוירן פרוכט און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר מיין סמאָאָטהיעס (יאָ, איך וועל נוצן פאַרפרוירן שפּינאַט אָדער בראַקאַלי אין סמאָאָטהיעס).
איך געפֿינען עס גיט די סמאָאָטהיעס אַ פראָסטיק, מילקשייק-ווי געוועב וואָס איז וואוילגעפעלן צו די קידס (און מיר).
אבער פאַרפרוירן פרוכט, ספּעציעל גרויס פירות ווי סטראָבעריז, קענען זיין האַרט צו פּיוריי אין אַ רעגולער בלענדער. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ הויך-גיכקייַט בלענדער, אַזאַ ווי אַ וויטאַמיקס אָדער בלענדטעק (פאַרגלייַכן פּרייסיז), איר זאל וועלן צו מאַכן דיין סמאָאָטיעס מיט פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז. איר קענען לייגן ייַז צו מאַכן די סמאָאָטהיע פראָסטי, אָבער זיין וויסנד אַז די סמאָאָטיעס טענד צו זיין אַ ביסל מער וואָטערי.
אן אנדער אָלטערנאַטיוו איז נאָר צו מאַכן דיין סמאָאָטהיעס אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער. רובֿ עסנוואַרג פּראַסעסערז קענען צעטרעטן די פאַרפרוירן פרוכט ווי געזונט ווי אַ סמאָאָטהיע בלענדער, עס איז נאָר נישט ווי גרינג צו גיסן די סמאָאָטהיע אויס פון אַ עסנוואַרג פּראַסעסער.
זען סמאָאָטהיע בלענדערס
וואָס טייפּס פון פרוכט קענען איר לייגן צו דיין סמאָאָטהיעס? עפּעס איר קענען ימאַדזשאַן! סטראָבעריז, בלובעריז, ראַזבעריז, פּיטשאַז, ווייַנטרויבן, bananas, אָרינדזשיז ... איר ניטאָ בלויז לימיטעד צו דיין פאַנטאַזיע.
אויב איר קענען נישט קויפן די פרוכט שוין פאַרפרוירן, נאָר וואַש עס און שנייַדן עס אין ברעקלעך, און שטעלן עס אויף אַ באַקינג בויגן אַז איז ליינד מיט וואַקסיד פּאַפּיר. פריז פֿאַר 30 מינוט, דעמאָלט אַריבערפירן צו אַ פריזער-זיכער סטאָרידזש טאַש. דיין פאַרפרוירן פרוכט וועט זיין גרייט צו נוצן ווען איר ווי.
די פליסיק קאַמפּאָונאַנץ פון די באַסיק סמאָאָטהיע רעצעפּט
פֿאַר די פליסיק קאָמפּאָנענט פון דיין סמאָאָטהיעס, איר קענען נוצן קיין טיפּ פון זאַפט - איך רעקאָמענדירן אַלע-נאַטירלעך, קיין צוקער צו לייגן דזשוסאַז אָדער מילך, אַרייַנגערעכנט גאַנץ, סקימז אָדער נידעריק-פעט מילך, קאָקאָסנוס מילך, רייַז מילך, סוי מילך, מאַנדל מילך, אאז"ו ו
איר קענען אַפֿילו מאַכן סמאָאָטהיעס מיט קאַווע - כאָטש איך וואָלט נישט רעקאָמענדירן אַז פֿאַר קידס!
די יאָגורט אָדער טיקנינג קאָמפּאָנענט פון די באַסיק סמאָאָטהיע רעצעפּט
איך יוזשאַוואַלי נוצן אַ אַלע-נאַטירלעך סוויטאַנד אָדער ונסוועעטענעד יאָגורט פֿאַר מיין סמאָאָטהיעס. אָדער רעגולער, גריכיש אָדער סוי יאָגורט אַרבעט געזונט. איר קענען אַפֿילו נוצן קאָקאָסנוס מילך יאָגורט.
אויב איך בין ניצן אַ סוויטאַנד יאָגורט, אַזאַ ווי וואַניל יאָגורט אָדער אנדערע טאַם, איך וועל נישט נאָרמאַלי צו לייגן סייפטי צו מיין סמאָאָטהיעס, ווייַל די קאָמבינאַציע פון די סאַקערז פון די פרוכט, זאַפט און יאָגורט איז יוזשאַוואַלי זיס גענוג. אבער אויב איך בין ניצן קלאָר יאָגורט, איך קען לייגן האָניק, נעצבוים סירעפּ אָדער אַפֿילו אַ לעפעלע פון שאָקאָלאַד האָזנ ניסל פאַרשפּרייטן (ווי נוטעללאַ) צו לייגן זיסקייַט צו די סמאָאָטהיע.
ווי צו מאַכן סמאָאָטהיעס מער אינטערעסאנט
איר טאָן ניט האָבן צו שטעקן צו די גרונט סמאָאָטהיע רעצעפּט פֿאַר אַלע דיין סמאָאָטיעס. עס זענען פילע וועגן צו דזשאַז אַרויף סמאָאָטהיעס. באַטראַכטן אַדאַץ ניסלעך, האָניק, פלאַקססעעדס, קאָקאָסנוס, האָבערגריץ, דאַר פירות, שאָקאָלאַד טשיפּס אָדער אַפֿילו קיכלעך און בשמים צו מאַכן דיין סמאָאָטיעס מער טשיקאַווע. פֿאַר בייַשפּיל, ווען איך פּרובירן צו מאַכן אַ סמאָאָטהיע טעם ווי אַ זיכער פאַרבייַסן, אַזאַ ווי מיין קירבעס סמאָאָטהיעס, איך קען לייגן גראַם קראַקערז און צימערינג.
זען סמאָאָטהיע רעצעפּט לייג-ינס
קומענדיק אַרויף מאָרגן
ווי צו מאַכן אַ טרוסקאַווקע סמאָאָטהיע - לערן ווי צו מאַכן די מערסט פאָלקס סמאָאָטהיע רעצעפּט אלץ.