עס איז נישט פיל אַז אַ גוט טייַלענדיש פיסטאַשקע סאָוס טוט נישט גיין מיט. עס ס אַ שלאָגן אויף אַלץ פון לאָקשן און מאַקאַראָנען צו גערודער-געפּרעגלט וועדזשיז און טאָפו . סלינג עס אויף סאַלאַט, פרילינג ראָללס, סלאַוו דרעסינגז אָדער וועדזשי ראַפּס - די טובאַ טייַלענדיש סאָוס איז אַ פלייווערפאַל פּאָרינג פֿאַר טאָנס פון גרויס קיילים. פּלוס, טייַלענדיש וועגאַן סאָוס איז כּמעט שטענדיק מילכיק-פֿרייַ און וועגאַן . וואָס טוט נישט מאַכן עס נידעריק אין פעט, כאָטש, ווייַל די ניסלעך האָבן אַ גאַנץ געזונט פעט.
דאס גרונט וועגאַן פיסטאַש סאָוס רעצעפּט איז נישט צו געווירציק, אַזוי קידס וועלן ספּעציעל ליבע דער פיסטאַשקע פּוטער געשמאַק. עס סטאַרץ מיט פיסטאַשקע פּוטער אַנשטאָט פון פּינאַץ, אַזוי עס סאַוועס אַ שריט אין גרינדינג און בלענדינג די סאָוס. מאַכן אַ טאָפּל אָדער דרייַיק חלק און סטאַש עטלעכע אין די פרידזשידער פֿאַר שפּעטער.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/4 cup peanut butter
- 1/4 גלעזל וואַסער
- 2 טבספּ סוי סאָוס
- 2 טעפּל ליפּס זאַפט
- 2 קלאָוועס קנאָבל, מינסט און קראַשט
- 2 טויזנט רייַז עסיק
ווי צו מאַכן עס
- פאַרבינדן פיסטאַשקע פּוטער, וואַסער, סוי סאָוס, לייַם זאַפט, קנאָבל און רייַז עסיק אין אַ פאַן איבער נידעריק היץ. (געמיש וועט ווערן גרינג צו פאַרבינדן ווי פיסטאַשקע פּוטער מעלץ.)
- פאָרזעצן סטערינג איבער נידעריק היץ ביז ינגרידיאַנץ זענען קאַמביינד און געמיש איז גלאַט און קרימי.
קאָכן ס נאָטעס:
- דעם רעצעפּט איז גאנץ ווי עס איז, אָבער איר זאל וועלן צו עסן אַ ביסל מיט מער וואַסער, דיפּענדינג אויף וואָס איר נוצן עס פֿאַר.
- אויב איר ניטאָ נייַ צו עסן טייַלענדיש עסנוואַרג, דעם וועג פיסטאַשקע סאָוס קענען זיין אַ גרויס הקדמה אין די געשמאַק קוויזין פון טיילאַנד, זינט עס איז גרינג צו מאַכן און ניט געווירציק. טייַלענדיש קוויזין איז ליכט, געזונט, שמעקנדיק און פול פון וועדזשטאַבאַלז. בשעת עס קען האָבן אַ פּאַטעטיש בריק, עס טוט נישט האָבן צו. אויב איר 'רע אָרדערינג אויס, זיין זיכער צו ספּעציפיצירן איר וואָלט ווי דיין שיסל מילד, לפּחות ביז איר האָבן אַ געפיל פֿאַר די סומע פון ספּיקינעסס איר קענען שעפּן.
ביללי, S. איינער פּינאַט סאָס, סאָף רעסיפּעס. גענומען 4 דעצעמבער 2016, פון מאָמטאַסטיק פוד, http://www.momtastic.com/food/166971-one-peanut-sauce-endless-recipes/
טייַלענדיש עסנוואַרג פֿאַר ביגינערז. (2013, אקטאבער 6). ויסגעמעקט דעצעמבער 4, 2016, פון וועלט רייזע משפּחה, http://worldtravelfamily.com/beginners-guide-thai-food/
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 105 |
| גאַנץ פאַט | 6 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 368 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 11 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |