וואָס איר דאַרפֿן
- 3 טעפּלעך סיפטיד אַלע-ציל מעל
- 1 לעפעלע באַקינג סאָדע
- 1 לעפעלע צימער
- 2 טעפּלעך צוקער
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1 1/2 טעפּלעך גרינס בוימל
- 1 קענען / 8 אונס אַנאַנאַס (קראַשט און ינטראָודוסט)
- 1 1/2 teaspoons vanilla
- 3 עגגס
- 2 טעפּלעך באַנאַנע (דייסט, וועגן 2 מיטל bananas)
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ גרויס מיקסינג שיסל סיפט צוזאַמען די מעל, באַקינג סאָדע, צימערינג, צוקער, און זאַלץ.
- קאָך אין די בוימל, אַנאַנאַס, וואַניל, עגגס, און באַנאַנע. מישן דורך האַנט ביז געזונט בלענדיד.
- גיסן טייג אין אַ גריסט און פלערד 10-אינטש רער פּאַן.
- באַקן בייַ 350 ף פֿאַר וועגן 1 שעה און 20 מינוט, אָדער ביז אַ ווודאַן ביינדל אָדער שטיקל טעסטער ינסערטיד אין צענטער קומט אויס ריין.
זען אויך
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 710 |
| גאַנץ פאַט | 45 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 32 ג |
| קאַלעסטעראָל | 78 מג |
| סאָדיום | 365 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 76 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 5 ג |