באַקאָן שמירן איז איינער פון די מערסט אַנדערוטיליזעד און אַנדערוואַליוד גרילד קעז לובריקאַנץ. עס פּאַקט פול פון געזאָלצן גוטסקייט, עס העלפט ברוין די סענדוויטש ביוטאַפלי, עס ס נול וויסט, און בעסטער פון אַלע - עס טייסץ פּונקט ווי בייקאָן!
באַקאָן שמירן קענען זיין קונה דורך קאַלעקטינג די רוען ייל וואָס איז רענדערד אויס פון האַלב בייקאָן. מאל עס האט ביסל ביטן פון טשערד בייקאָן פלאָוטינג אַרום אין די רענדערד שמירן, אָבער דאָס וועט העלפן ברענגען אויס די געזונט בעקאָן טאַם וואָס מיר אַלע ליבע. די בעסער קוואַליטעט בייקאָן, די בעסער קוואַליטעט שמירן איר וועט באַקומען אַזוי האַלטן אַז אין גייַסט דער ווייַטער צייַט איר קויפן און מאַכן בייקאָן.
צו קראָם די רוען רענדערד בייקאָן שמירן, שפּריץ די בייקאָן ביץ, קראָם די שמירן אין אַ ערנסט קאַנטיינער און ריפרידזשערייט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 סלייסיז ברויט
- 2 סלייסיז קעז
- 1 לעפל בייקאָן שמירן
ווי צו מאַכן עס
- אַסעמבאַל דיין סענדוויטש - צוויי סלייסיז פון בוטטערפיש סלייסיז פון ברויט ינוואַלווינג וועלכער קעז און פילינגז איר פאַרלאַנג.
- אין אַ מיטל סייזד סקילאַט, דרייַ דיין היץ צו מיטל און גיסן העלפט די בייקאָן שמירן אין די פּאַן.
- פאַרשפּרייטן די שמירן אַרום אין דיין פּאַן און שטעלן דיין סענדוויטש אין, מאכן זיכער צו דריקן די סענדוויטש און סאָרט פון שמיר עס אַרום אין די בייקאָן שמירן.
- לאָזן דיין סענדוויטש צו קאָכן פֿאַר אַ ביסל מינוט ביז איין זייַט איז קראַסטי און גאָלדען און די קעז האט אנגעהויבן צו צעשמעלצן. אין דעם אָרט, פליפּ די סענדוויטש און לאָזן די אנדערע זייַט קאָכן ביז עס שוועבעלעך זייַן אַנטקעגנשטעלנ.
- ווען די קעז האט צעלאָזן און די סקאָרינקע אויף די סענדוויטש איז קריספּי און גאָלדען, נעמען עס אויס פון די סקילאַט און לאָזן עס פֿאַר אַ ביסל מינוט אַזוי די קעז קענען פאַרשטייַפן צוריק אַרויף. רעפטל עס אין האַלב און דינען!
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 703 |
| גאַנץ פאַט | 46 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 27 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 14 ג |
| קאַלעסטעראָל | 140 מג |
| סאָדיום | 1,275 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 30 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 42 ג |