01 פון 07
קוק אויס שנעל און גרינג דיינערז אויף אונדזער פאַרנומען קוק ס זייַט
ONOKY - Eric Audras / Brand X Pictures וואָס פֿאַר אַ מיטאָג? די דרייַ ווערטער ינוואָוק דרוק אין ארבעטן מוטערס אומעטום. נאָך באַקומען אַרויף פרי, ספּענדינג אַלע טאָג אין די אָפיס און פּלייינג שאָפער צו קאַונטלאַס נאָך-שולע אַקטיוויטעטן, מיטאָג איז די לעצטע זאַך אויף דיין מיינונג.
בשעת מאָלצייַט פּלאַנירונג פֿאַר די וואָך גיין טשעק דיין פאַרנומען קוקס בלאַט. עס איר וועט געפֿינען שנעל און גרינג רעסאַפּיז אַז דיין משפּחה וועט ליבע צו עסן און איר וועט ליבע צו בייַטש אַרויף אין די וואָך.
02 פון 07
שנעל און יזי געזונט דיינערז
Getty Images / sturti מיר'ווע אַלע געווען דאָרט. וועיקס ווען די אָוונט פּלאַן איז פּאַקט מיט שולע קאַנסערץ, ספּאָרט געשעענישן און סאָף עראַנדז. בשעת עס ס טעמפּטינג צו סדר ויספאָרשן אָדער קאָפּ צו די ניראַסט פאָר-דורך אין דינער, די ברירות קענען זיין טייַער און אַנכעלטי.
אַנשטאָט, באַטראַכטן די מיטאָג אָפּציעס דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר פאַרנומען קוקס. זיי זענען שנעל, גרינג און געזונט.
03 פון 07
שנעל און גרינג 5-ינגרידיאַנט דינער רעסיפּעס
Getty Images / Sally Anscombe עפענען קיין קוקבוק און רובֿ פון די רעסאַפּיז וועט אַרייַננעמען אַ גאַנץ לאַנג רשימה פון ינגרידיאַנץ. נאָך אַ לאַנג טאָג אין די אָפיס, די לעצטע זאַך רובֿ אַרבעט מאָמס ווילן איז אַ קאָמפּליצירט רעצעפּט וואָס נעמט אַ לאַנג צייַט צו באַקומען אויף די טיש.
די לייזונג? די פינף ינגרידיאַנט רעסאַפּיז אַז ביסט זיכער צו ווערן אַ משפּחה פאַוואָריטעס.
דעריבער, עס זענען עטלעכע נעכט ווען אפילו פינף ינגרידיאַנץ מיינט ווי צו פילע. טוט דאָס געזונט ווי איר? דעריבער האַלטן לייענען!
04 פון 07
שנעל און יזי דינער רעסיפּעס מיט בלויז 3 ינגרידיאַנץ
Getty Images / baytunc האָבן איר אלץ געהאט איינער פון יענע טעג ווו איר שלאָגן די סנוז אויך פילע מאל און אָוווערסלעפּט? דעמאָלט איר ראַשט אַרום טריינג צו באַקומען אַלעמען גרייט און אויס די טיר אויף צייַט. פאַרקער איז געווען ערגער ווי געוויינטלעך און איר געווען שפּעט געטינג אין די אָפיס. דערנאָך, פון קורס, די שולע רופט אין די מיטן פון דיין נאָכמיטאָג באַגעגעניש צו לאָזן איר וויסן דיין קינד איז פליסנדיק אַ היץ און דאַרף צו קלייַבן זיך. ווען איר באַקומען היים איר אַנטדעקן אַז איר לינקס דער מילך זיצן אויס אויף די טאָמבאַנק אַלע טאָג.
אויף טעג ווי דאָס, איר טאָן ניט נאָר דאַרפֿן אַ שנעל און גרינג מאָלצייַט; איר דאַרפֿן אַ מאָלצייַט אַז כּמעט קוק זיך.
05 פון 07
שנעל און יזי דינער איר קענען מאַכן פאָרויס
Getty Images / Oana Szekely פון אַ צייַט פאַרוואַלטונג פּערספּעקטיוו, דער בעסטער וועג צו שעפּן מיטאָג יעדער נאַכט איז צו פּלאַן פאָרויס. טריינג צו באַשליסן וואָס איר וועט דינען פֿאַר מיטאָג בשעת אויף די וועג היים פון די אָפיס איז נישט אַ זייער אָרגאַניזירט צוגאַנג. און האָט איר וויסן אַז לעצטע מינוט סטאַפּס אין די שפּייַזקראָם סטאָרז אין דער וואָך זענען איינער פון ביגאַסט צייט וואַטערס פֿאַר ארבעטן מאָמס?
דאָ זענען עטלעכע מאַכן פאָרויס מילז אַז וועט מאַכן איר פילן אָסאַם כעדינג היים פון אַרבעט. Nothing beats having dinner ready when you get home!
- מאַכן אַהעאַד הויפּט דיש קאַססעראָלע רעסיפּעס
- אַמאָל אַ חודש קאָאָקטינג (אָאַמק) און פריזינג (ווי צו פּלאַן עס און רעסאַפּיז)
- פאַרפרוירן פאָרויס פון צייט קאַססעראָלע רעסיפּעס
06 פון 07
When All Else Fails Announce It's Free-For-All Night
Getty Images / grandriver זאל ס פּנים עס, עס זענען עטלעכע טעג ווען אפילו דער געדאַנק פון אַ גרינג מיטאָג רעצעפּט איז נאָר צו פיל.
צו העלפן איר באַפרייַען דיין משפּחה אַז עס איז פֿרייַ-פֿאַר-אַלע נאַכט. דעם מיטל אַז יעדער מענטש קענען קלייַבן און קלייַבן וואָס זיי וואָלט ווי פֿאַר מיטאָג און עס זענען קיין ריסטריקשאַנז. דעם קען זיין שווער פֿאַר איר בייַ ערשטער אָבער איר וועט נאָר האָבן פֿרייַ-פֿאַר-אַלע נעכט אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער חודש. דיין משפּחה וועט נישט ליידן פֿאַר איין אָדער צוויי נעכט אַפֿילו אויב דיין קינדער קלייַבן מאָדנע קאַמבאַניישאַנז עמעס פעלנדיק אין קיין נוטרישאַנאַל ווערט.
די אָפּציעס קענען זיין לעפטאָוווערז , קאַשע, פיסטאַשקע פּוטער און דזשעלי סאַנדוויטשיז, אָדער עפּל סאָוס, קאַרטאָפל טשיפּס, פּיקאַלז און קעטשופּ (סאָונדס ווי אַ מאָלצייַט אַ קינד וואָלט פאקטיש קלייַבן, רעכט?)
א פֿרייַ-פֿאַר-אַלע נאַכט ינשורז איר טאָן ניט אַריבערפירן דיין דרוק צו דיין קינד און אַז איר סוף אַ האַרט טאָג מיט אַ שמייכל.
07 פון 07
מאַכן מיטאָג אין 15 מינוט מיט די מילז
Getty Images / אַנדרעסר גאָרנישט מאכט איר פילן בעסער ווען איר קענען געשווינד צעטל אַרויף אַ מאָלצייַט. דעם נעמט ווי געזונט ווי געוואוסט וואָס עסנוואַרג קענען טאַקע ווערן געשווינד. קוק אויס די 18 מילז וואס קענען זיין געמאכט אין 15 מינוט אַזוי אַז איר און די קידדאָס קענען פילן מקיים.
דערהייַנטיקט דורך עליזאַבעטה מאַקגראָו