Got leftover chicken? פּרוּווט מאַכן די סופּער גרינג הינדל קוועסאַדיללאַס. מיט בלויז פיר ינגרידיאַנץ, דעם הינדל קוועסאַדיללאַס רעצעפּט איז אַ קנאַקן צו צוגרייטן. דינען דעם הינדל קוועסאַדיללאַס מיט פּאָמידאָר סאַלסאַ, זויער קרעם, און גואַקאַמאָלע .
דו זאלסט נישט פאַרפירן: קוועסאַדיללאַ רעסיפּעס פֿאַר קיין צייַט פון טאָג
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טיספּונז קאַנאָלאַ ייל, צעטיילט
- 4 10-אינטש מעל טאָרטיללאַס
- 2 טעפּלעך שרעדיד קאָכן ראָטיסעריע הינדל
- 2 טעפּלעך שרעדיד
- טשעדדאַר קעז
ווי צו מאַכן עס
- היץ 1 צפּ. פון די ייל אין אַ גרויס ברויט פּאַן איבער מיטל היץ.
- בשעת די פּאַן איז באַהיצונג, אַסעמבאַל די קוועסאַדיללאַס. שפּריצן 1/2 טעפּל פון הינדל איבער העלפט פון יעדער טאָרטיללאַ. Top מיט 1/2 טעפּל פון קעז . פאַרלייגן אין האַלב.
- אָרט איינער קוועסאַדיללאַ אין אַ צייַט אין די סקילאַט. זאל עס קאָכן 2 מינוט ביז גאָלדען ברוין אויף איין זייַט.
- פליפּ מיט טאָנגז. קאָכן אנדערן 2 מינוט ביז קעז איז צעלאָזן און די קוועסאַדיללאַ איז ברוין אויף די אנדערע זייַט. אַראָפּנעמען צו אַ טעלער.
- איבערחזרן מיט רוען קוועסאַדיללאַס.
דינען קוועסאַדיללאַס מיד.
טאָן ניט פעלן: באַרביקיו טשיקקען קוועסאַדיללאַס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1122 |
| גאַנץ פאַט | 69 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 31 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 21 ג |
| קאַלעסטעראָל | 225 מג |
| סאָדיום | 1,645 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 54 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 69 ג |