דעם רייַך מאַקאַראָנען איז טרייסט און קרימי, מיט אַ געזונט דאָזע פון גרינז צו שטיוול. א פאַרבאַנד פון הינדל, בראַקאַלי, בייקאָן, קרעם, קעז, און מאַקאַראָנען קאָכן אין אַ איין טאָפּ, עס איז גרינג-צו-מאַכן, גרינג-צו-ריין. ניצן קאַוואַטאַפּפּי, אַ קאָרקסקרו-שייפּט מאַקאַראָנען, פֿאַר אַ שפּאַס אָפּפאָר פון אַלפרעדאָ סאָוס 'ס מערסט פּראָסט פּערינג, פעטטוקין. דעם מאָלצייַט איז אַן גרינג משפּחה פּלעאַסער און בודזשעט-פרייַנדלעך.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טייבאַלספּונז מאַסלינע בוימל
- 2 הינדל בריסט, סלייסט אין בייַסן-גרייס ברעקלעך אָדער קליין טענדערז
- 3 קנאָבל קלאָוועס, מינסט
- 6 סטריפּס האַלב בייקאָן, געהאַקט (אַפּשאַנאַל)
- 1/2 קאָפּ פון בראַקאַלי
- 2 טיספּונז זאַלץ
- 2 טיספּונז פעפער
- 2 טעפּלעך שווער קרעם
- 2 טעפּלעך האַלב מאַקאַראָנען
- 1 טעפּל שרעדיד פּאַמעלעזאַן קעז
ווי צו מאַכן עס
- היץ ייל אין אַ גרויס טאָפּ איבער מעד-הויך היץ.
- לייג דעם הינדל און קאָכן עס דורך
- לייג די קנאָבל, בייקאָן, בראַקאַלי, זאַלץ, און פעפער, און קאָכן ביז די בראַקאַלי ווערט ליכטיק גרין.
- גיסן אין די קרעם און לאָזן קומען צו אַ נידעריק קאָכן
- לייג די מאַקאַראָנען און קעז און גערודער צו גאָר פאַרבינדן און צעשמעלצן דעם קעז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1193 |
| גאַנץ פאַט | 76 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 38 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 25 ג |
| קאַלעסטעראָל | 261 מג |
| סאָדיום | 1,800 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 71 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 58 ג |