דעם רעצעפּט פֿאַר גרינג ניט באַקן פּענוטע קאַפּ קיכלעך איז אַ פייַן אָלטערנאַטיוו צו די שאָקאָלאַד קיין-באַקן קיכלעך.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3/4 טעפּל פּיקאַנז (פיינלי געהאַקט)
- 3 cups
- שנעל קוקינג אָוץ
- 1 1/2 teaspoons vanilla
- 2 טעפּלעך ליכט ברוין צוקער
- 1 שטאָף פּוטער
- 1/2 טעפּל מילך, יוואַפּערייטיד מילך, אָדער האַלב און העלפט
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ גרויס שיסל, פאַרבינדן די געהאַקט פּעקאַנז, אָוץ, און וואַניל.
- קאַמביין ברוין צוקער, פּוטער, און מילך אין אַ פאַן און ברענגען צו אַ פול קאָכן. קאָכן פֿאַר 1 פול מינוט. גיסן גיסן די אָומאַט געמיש און קאָך צו צונויפגיסן ונ דורך.
- פאַלן דורך טיספּאָנפולז אויף וואַקס פּאַפּיר צו קילן גאָר. די קיכלעך וועט שטעלן ווי זיי קיל, אָבער עס וועט זיין אַ ביסל ווייך.
איר קען אויך ווי
קיין בייק קאָאָקיעס מיט טשאָקלאַט טשיפּס
שאָקאָלאַד קיין באַקן זיסוואַרג אָדער קיכלעך
זען אויך
הויפּט רעצעפּט אינדעקס
דאָרעמדיק פוד היים
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 70 |
| גאַנץ פאַט | 5 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 11 mg |
| סאָדיום | 4 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 6 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |