ווילן צו אַרייַננעמען מער געזונט און נערעוודיק גרין סאַלאַדס אין דיין דיעטע? דאָ ס אַ ביסל עצות צו מאַכן די אַבסאָלוט גאנץ פריש גרין סאַלאַט. די עצות וועלן העלפן האַלטן עסן פריש גרין סאַלאַדס מער באַקוועם און העלפן איר דערגרייכן פֿאַר אַ סאַלאַט מער אָפט:
- האַלטן אַ ביסל פון דיין באַליבסטע סאַלאַט דרעסינגז אויף האַנט , צי קראָם געקויפט אָדער כאָוממייד. איר 'רע מער מסתּמא צו מאַכן אַ שנעל סאַלאַט אויב איר קענען שפּיץ עס אַוועק מיט אַ סאָוס איר הנאה. זען אויך: א זאַמלונג פון גרינג סאַלאַט דרעסינגז
- קלאַפּ אַרויף אַ ביסל וועדזשיז און קראָם זיי אין באַגאַזש אָדער לופט-ענג קאַנטיינערז אין די פרידזש. ווען איר האָבן שוין גאַט וועדזשיז אויף האַנט און גרייט צו גיין, עס ס 'גרינג צו נאָר וואָרף זיי אין אַ געמישט סאַלאַט.
- סטאָר אַ ביסל קאַנד לייגן-אָנס צו סאַלאַדס צו לייגן אומגעריכט געוועב און טאַם. סאַלאַדס זענען נישט נאָר וועגן סאַלאַט! פּרוּווט שווארצע אָליוועס, טיננעד בינז (לימאַ בינז און גאַרבאַנזאָ בינז זענען ביידע גרויס אין סאַלאַדס פֿאַר אַ פּראָטעין בוז), הערצער פון דלאָניע, אַרטיטשאָוק הערצער, קאַנד בעיבי פּאַפּשוי, זון-דאַר טאַמאַטאָוז און מער.
- גערעדט פון סאַלאַט, עס ס אַזוי פילע פאַרשידענע מינים פון סאַלאַט ! לייג מער ווי איין מין צו דיין גרין סאַלאַט צו האַלטן עס טשיקאַווע, אָדער, פּרובירן צו קויפן אַ פאַר-בלענדיד מישן פון גרינז, אַזאַ ווי קאַלע יטאַליאַ .
- דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן פּראָטעין! לייג אַ האַנדפול פון ניסלעך, זאמען אָדער פאַר-פלייווערד טאָפו פֿאַר פּראָטעין און פֿאַר קרונטשי טעקסטור. איך ווי צו לייגן העמפּ זאמען פֿאַר עקסטרע פּראָטעין און תוו 3 ס, אָדער פּרובירן די פלייווערד קירבעס זאמען
- Got leftover cooked guts? לייג זיי רעכט אין, מיט אַן עקסטרע רעגנדל פון סאָוס.
גערעדט פון לעפטאָוווערז, איר קענען ווענדן נאָר וועגן קיין רוץ אין אַ סאַלאַט . Got leftover rice? לייג געהאַקט ראָמאַינע און אַ אַסיאַן סאַלאַט סאָוס. לעפטאָוווער האַלב פּאַטייטאָוז אָדער וועדזשיז? גרויס מיט סאַלאַט. לעפטאָווער בינז אָדער וועדזשי בורגערס? לייג די רעכט ין Got gotover burritos or enchiladas? צעהאַקן זיי אַרויף לייגן אַ גרויס בעט פון סאַלאַט און איר האָט גאַט זיך אַ טאַקאָ סאַלאַט.
זען אויך:
גרין סאַלאַט רעסאַפּיז