דעם גרינג, קאַמפערטינג מאַקאַראָנען און ערד רינדערנס שיסל איז סיזאַנד מיט קנאָבל און געווירציק טשילי-נוסח טאַמייטאָוז.
דעם שיסל איז ענלעך צו אמעריקאנער קאָטלעט סוי , אַ באַליבט טרייסט עסנוואַרג פֿאַר פילע. די טשילי-נוסח טאַמאַטאָוז און סיזאַנינגז לייגן אַן עקסטרע פּלאַצן פון דרייסט טאַם.
קאַוואַטאַפּפּי מאַקאַראָנען איז געוויינט אין די פּיקטשערד שיסל אָבער עס וואָלט זייַן גרויס מיט קיין ענלעך מאַקאַראָנען. פילן פֿרייַ צו נוצן עלנבויגן מאַקאַראָנען, מיני פּעננען, שעלז אָדער אנדערע מאַקאַראָנען פאָרעם.
Related רעסיפּע
סלאָו קוקער אמעריקאנער טשאַפּ סו
וואָס איר דאַרפֿן
- 8 ounces עלבאָוז, מיני פּען, אָדער קאַוואַטאַפּפּי מאַקאַראָנען, וועגן 1 1/2-2 טעפּלעך טרוקן
- 1 פונט ערד קייַלעכיק אָדער ערד סירלאָין
- 1 טעפּל געהאַקט ציבעלע
- 3 קלאָוועס קנאָבל, מינסט
- 1/4 גלעזל דאַקט גרין גלאָק פעפער
- 1 קענען (14.5 אונסעס) זעסטי טשילי-נוסח טאַמאַטאָוז, דייסט
- 1 קענען (14.5 אונסעס) טאַמייטאָוז, דייסט
- 1 לעפעלע געווירציק געווירץ זאַלץ צונויפגיסן אָדער
- קאַדזשון געווירץ צונויפגיסן
- 1/4 לעפעלע דאַר בלאַט אָרעגאַנאָ
- 3 טייבאַלספּונז פּאָמידאָר פּאַפּ
- 2 טייבאַלספּונז וואַסער
ווי צו מאַכן עס
- קאָכן די מאַקאַראָנען אין בוילינג סאָלטיד וואַסער פאלגענדע פּעקל אינסטרוקציעס. דריינג געזונט און שטעלן באַזונדער.
- שטעלן די ערד רינדערנס און ציבעלע אין אַ סקיללעט איבער מיטל היץ. קאָכן, סטערינג און ברייקינג אַרויף די רינדערנס ביז דער ערד רינדערנס איז בראַונד און איז ניט מער ראָזעווע. פליסן און אַוועקוואַרפן קיין וידעפדיק אַקיומיאַלייטיד פעט.
- לייג דעם קנאָבל און גלאָק פעפער צו די רינדערנס און אַניאַנז; קאָכן, סטערינג, ביז די גלאָק פעפער איז נאָר ווייך.
- לייג טשילי-נוסח טאַמאַטאָוז און דייסט טאַמאַטאָוז צוזאמען מיט די סיזאַנינגז, פּאָמידאָר פּאַפּ און וואַסער. ברענגען די רינדערנס און פּאָמידאָר געמיש צו אַ מליען און קאָכן פֿאַר 5 מינוט.
- ציין אין מאַקאַראָנען און היץ דורך.
- דינען דעם שיסל מיט אַ טאָסט סאַלאַד און קראַסטי ברויט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 561 |
| גאַנץ פאַט | 12 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 96 מג |
| סאָדיום | 684 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 68 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 45 ג |