אויב איר קענען נוצן קאָלאַ אין אַ באַרביקיו סאָוס, פארוואס נישט וואָרצל ביר? דעם סאָוס איז פאַנטאַסטיש אויף אָף און כאַזער און מוסיף אַ ביסל זיס און מיילדלי געווירציק טאַם צו דיין באַרביקיו.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל וואָרצל ביר
- 1 טעפּל קעטשופּ
- 1/2 טעפּל מאַראַנץ זאַפט
- 3 טייבאַלספּונז וואָרסעסטערשירע סאָוס
- 2 טייבאַלספּונז לימענע זאַפט
- 2 טייבאַלספּונז ברוין צוקער
- 1 לעפל האָניק
- 1 קלאָווע קנאָבל (מינסט)
- 1/2 לעפעלע לעמאָן פּינטעלע
- 1/2 לעפעלע ציבעלע פּודער
- 1/2 לעפעלע ינגבער
- 1/2 לעפעלע קייען פעפער (נוצן ווייניקער אויב בילכער)
- זאַלץ צו טעם
ווי צו מאַכן עס
1. שטעלן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ מיטל פאַן און ברענגען צו אַ קאָכן. רעדוצירן היץ און לאָזן צו מיקס פֿאַר 20 מינוט, סטערינג טייל מאָל. צייַט מיט זאַלץ.
2. אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן קיל. דעם סאָוס קענען האַלטן אין די פרידזשידער אַרויף צו 2 וואָכן. אָדער נוצן סאָוס ווי אַ בייסט אָדער טיש סאָוס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 17 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 63 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 4 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |