דעם עסיק-באזירט באַרביקיו סאָוס אַרבעט נאָר ווי געזונט ווי אַ אָפּווישן ווי עס טיש טיש. דעם רעצעפּט איז זייער ענלעך צו דער סאָוס געדינט בייַ די באַרימט וויקקער ס באַרביקיו פון מאַזעראַ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 1/4 טעפּלעך עפּלזאַפט עסיק
- 1 לעפעלע שוואַרץ פעפער
- 2 1/2 טיספּונז זאַלץ
- 1 1/2 טיספּונז צוקער
- 4 טיספּונז טשילי פּודער
- 1 לעפעלע טרוקן זענעפט
- 1 לעפעלע פּאַפּריקאַ
- 1/2 לעפעלע
- ערד קומין
ווי צו מאַכן עס
1. קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ און קאָכן פֿאַר 5-10 מינוט צו צעלאָזן בשמים.
2. אַראָפּנעמען היץ פון היץ און לאָזן קילן גאָר איידער ניצן (וועגן 20-25 מינוט). ניצן ווי אַ מאַרינייד און באַסטינג סאָוס מיט דיין באַליבט באַרביקיו רעצעפּט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 6 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 258 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 1 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |