קאָפּע דיין "סענדוויטש" שפּיל אַרויף אַ קאַרב מיט אַ בייקט קוועסאַדיללאַ. דעם בייקט שינקע און קעז קוועסאַדיללאַ איז די שליימעסדיק קרייַז צווישן די גאנץ טשיזי אמעריקאנער גרילד שינקע און קעז סענדוויטש און די קוועסאַדיללאַ, אַ מעקסיקאַן באַליבט. די קוועסאַדיללאַס זענען בייקט אלא ווי געפּרעגלט, אַזוי איר קענען גיין לייטער אויף די בוימל. איר וועט ליבע דעם פֿאַר אַ הייס לאָנטש אָדער אַ זופּ און סענדוויטש מיטאָג פון נאַכט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 גרויס מעל טאָרטיללאַס
- 1/2 טעפּל מאָנטעריי דזשאַק קעז (שרעדיד)
- 8 אונסעס
- שינקע (אָדער סמאָוקט טערקיי, טינלי סלייסט)
- 1/2 טעפּל טאַמייטאָוז (דייסט)
- אָפּטיאָנאַל: 2 טייבאַלספּונז געהאַקט גרין ציבעלע
- פעפער צו טעם
- גרינס ייל פֿאַר בראַשינג טאַפּס
ווי צו מאַכן עס
- פאַרהיטן די ויוון צו 425 עף.
- לייטלי שפּריץ אַ קיכל בלאַט מיט גרינס קוקינג שפּריץ.
- צולייגן צוויי טאָרטיללאַס אויף די קיכל בלאַט, דעמאָלט יוואַנלי שפּיץ מיט 1/4 גלעזל פון די קעז.
- Top די קעז מיט די סלייסט שינקע אָדער טערקיי, די דרייטיד טאַמייטאָוז, גרין ציבעלע, און די אנדערע 1/4 גלעזל פון קעז.
- שפּריצן יעדער מיט אַ ביסל פעפער, דעמאָלט דעקן יעדער מיט אנדערן טאָרטיללאַ.
- באַרשט די טאַפּס מיט גרינס ייל און באַקן אין אַ 425 ף פֿאַר וועגן 10-12 מינוט, ביז בראַונד.
- שנייַדן קוועסאַדיללאַס אין וועדזשיז און דינען מיט זענעפט אָדער מייַאָנעז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 466 |
| גאַנץ פאַט | 18 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 7 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 52 מג |
| סאָדיום | 1,501 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 53 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 23 ג |