דעם פרוכט-באזירט באַרביקיו סאָוס קאַמביינז אַז גאנץ צונויפגיסן פון זיס און היץ צו מאַכן אַ סאָוס גאנץ פֿאַר כמעט קיין נוצן. דורך פּאָרינג די צוקער פון אַ גוט טרוסקאַווקע קלעם מיט האַוואַנעראָ הייס סאָוס, איר באַקומען אַ טיף טאַם אַז מוסיף צו עסנוואַרג געשמאַק. דעם באַרביקיו סאָוס איז גאנץ פֿאַר הינדל און כאַזער.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 טעפּל טרוסקאַווקע קלעם
- 2 לימעס (פּעסט און זאַפט)
- 1/4 טעפּל דין סוי סאָוס
- 1/4 טעפּל ינגבער (פיינלי מינסט)
- 1/4 גלעזל מינץ (פריש, מינסט)
- 2 טייבאַלספּונז
- האַוואַנעראָ הייס סאָוס
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ און מישן געזונט.
- זינט עס האט שוגערז אין עס, טאָן ניט באַרשט דיין גרילד פודז ביז זיי זענען כּמעט גרייט צו לאָזן די גרילל.
נאטיץ:
דעם זיס און געווירציק סאָוס אַרבעט גרויס ווי ביידע אַ מאַרינייד און אַ באַרביקיו סאָוס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 6 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 188 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 1 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |