בייקט זיטי איז איינער פון די ינקרעדאַבלי אַדאַפּטאַבאַל רעסאַפּיז איר קענען טוישן צו דיין שטימונג, דיין משפּחה ס טייסץ אָדער די ינגרידיאַנץ איר האָט אין האַנט. פרובירט צו לייגן ברוין ערד רינדערנס אָדער ראָוסטיד וועדזשטאַבאַלז צו דעם גרינג מאַקאַראָנען שיסל.
דינען מיט קנאָבל ברויט און קיסר סאַלאַט .
וואָס איר דאַרפֿן
- 16 אונסעס זיטי מאַקאַראָנען
- 1 גרויס יי
- 15 ounces ריקאָטטאָ קעז
- 1/2 לעפעלע קנאָבל פּודער
- 1/4 טעפּל געהאַקט פריש באַסיל (אַפּשאַנאַל)
- 2 טעפּלעך שרעדיד מאָזזאַרעללאַ קעז
- 4-1 / 2 טעפּלעך ספּאַגעטי סאָוס (כאָוממייד אָדער פון אַ סלוי)
- 1/2 טעפּל גרייטיד פּאַרמעסאַן קעז
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ויוון צו 350 דיגריז F.
- צוגרייטן מאַקאַראָנען לויט צו פּעקל אינסטרוקציעס פֿאַר "al dente." אָפּרין.
- אין אַ גרויס שיסל, שלאָגן יי. לייגן ריקאָטטאָ קעז קנאָבל פּודער, באַסיל און 1 גלעזל פון די מאָזזאַרעללאַ. מישן געזונט.
- לייג קאָכן מאַקאַראָנען און 2 טעפּלעך פון ספּאַגעטי סאָוס.
- גיסן 1 טעפּל פון די ספּאַגעטי סאָוס אין אַ 9 רענטגענ 13 פּאַן.
- Top מיט די זיטי געמיש. Top מיט די רוען סאָוס. שפּריצן רוען מאָזזאַרעללאַ און פּאַרמעסאַן קעז איבער דעם סאָוס.
- קאָווער מיט פאַרמייַדן, און באַקן 20 מינוט. אַראָפּנעמען פאַרמייַדן און באַקן נאָך 10-20 מינוט ביז גאָלדען ברוין און באַבי.
- לאָזן די מאַקאַראָנען רעסט 10 מינוט איידער געדינט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 543 |
| גאַנץ פאַט | 15 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 152 מג |
| סאָדיום | 300 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 71 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 30 ג |