עצות פֿאַר באַקינג מיט ספּלענדאַ גראַנולאַטעד
ספּלענדאַ (פארקויפט דורך מאַקניל נוטריטיאָנאַלס) איז די סאָרט נאָמען פֿאַר סאַקראַלאָסיס, און ספּלענדאַ גראַנולאַטעד איז די גאנץ סוקראַלאָסע סוויטאַנער צו פאַרטרעטער פֿאַר צוקער. עס האט אַ איינער-צו-איין פאַרהעלטעניש פֿאַר סאַבסטיטוטינג פֿאַר צוקער אין רובֿ רעסאַפּיז, האט ניט קינסטלעך אַפטערטייסט, און טוט נישט טוישן געוועב אָדער זאַץ ווען העאַטעד. אָבער, עס זענען אַ ביסל קאָנסידעראַטיאָנס ווען סאַבסטאַטוטינג ספּלענדאַ פֿאַר צוקער אין רעסאַפּיז.
אַדזשאַסטינג רעסיפּעס
Splenda רעקאַמענדז ניצן אַ איין-צו-איין פאַרהעלטעניש פון ספּלענדאַ גראַנולאַטעד צו צוקער ווען די סומע פון צוקער איז 1 1/4 טעפּלעך אָדער ווייניקער, אָדער די מוירע פון מעל געניצט אין דעם רעצעפּט איז לפּחות צוויי מאל די סומע פון צוקער.
אָבער, אויב ניצן מער ווי 1 1/4 טעפּלעך פון ספּלענדאַ אָדער די מעלאָכע פון מעל געניצט איז ווייניקער ווי צוויי מאל די סומע פון צוקער, איר זאָל פאַרבייַטן בלויז האַלב פון די צוקער מיט ספּלענדאַ צו העלפן ופהיטן די בעסטער קאָנסיסטענסי און באַקינג ייעלדס.
ספּלענדאַ גראַנולאַטעד מעשים בעסטער מיט שנעל ברעדז און קייקס. ווען איר זענט ניצן באַקינג פּודער אָדער באַקינג סאָדע ווי אַ לעאַוואַנינג אַגענט, סאַבדינג אין ספּלענדאַ איז פּשוט. צום באַדויערן, דאָס איז נישט דער פאַל ווען איר מאַכן ברויט. ווען סאַקראַלאָסע מיקסעס מיט די הייוון, עס טוט נישט האָבן די זעלבע העכער ווי עס וואָלט מיט צוקער. דעם איז ווייַל הייוון פאקטיש פערמענץ די צוקער וואָס קאַנטריביוץ צו די לעאַוואַנינג. אזוי, הייוון ברעדז זענען נישט אַ גוט קאַנדידאַט פֿאַר ניצן ספּלענדאַ.
ריפּלייסינג צוקער
ספּלענדאַ גראַנולאַטעד איז אַ פאַרטרעטער פֿאַר ווייַס טיש צוקער. אויב איר זוכט צו רעדוצירן ברוין צוקער אין אַ רעצעפּט, עס איז בעסטער צו נוצן אַ ברוין צוקער מיקס ווי ספּלענדאַ ברוין צוקער בלענד.
עס איז אויך שווער צו פאַרבייַטן אַלע ברוין צוקער אין אַ רעצעפּט ווי קינסטלעך סייקענטערז וועט נישט צושטעלן די זעלבע פאַנגקשאַנאַל פּראָפּערטיעס ווי ברוין צוקער. אויב איר נוצן Splenda Brown Sugar Blend ווי אַ פאַרבייַט, געדענקען איר נאָר דאַרפֿן העלפט די סומע פון די ספּלענדאַ צונויפגיסן ווי ברוין צוקער.
ספּלענדאַ ס זיכערקייַט
סהעעען לעהמאַן, Verywell.com 'ס דערנערונג מומחה, זאגט, " סוקראַלאָסע איז געוויינט בעשאָלעם ווי אַ קינסטלעך סוויטאַן פֿאַר איבער 20 יאָרן ... די פאַרייניקטע שטאַטן פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) באוויליקט סאַקראַלאָסע אין 1998 נאָך ריוויוינג 110 וויסנשאפטלעכע שטודיום.
עס איז געווען באוויליקט פֿאַר נוצן דורך אַלעמען אַרייַנגערעכנט שוואַנגער פרויען און קינדער. "
לעהמאַן גייט צו זאָגן 20 יאר פון נאָכגיין-אַרויף פאָרשונג האָבן געוויזן סאַקראַלאָסע צו זיין זיכער פֿאַר יומאַנז צו פאַרנוצן, עס טאָן ניט דערשייַנען צו זיין קיין פראבלעמען מיט קורץ-טערמין אָדער לאַנג-טערמין נוצן, און עס טוט נישט ויסקומען צו ינטעראַקט מיט אנדערע פודז אָדער מעדאַקיישאַנז.
סאַפע פֿאַר דייאַטערי
זינט ספּלענדאַ איז נישט אַ צוקער, די גוף טוט נישט דערקענען עס ווי אַ צוקער. קליניש שטודיום האָבן געוויזן אַז ספּלענדאַ טוט נישט פאַרגרעסערן די לעוועלס פון בלוט גלוקאָוס, ינסאַלאַן אָדער הבאַ 1 ק, אַלע סיבות פון דייַגע פֿאַר דייאַטערי .
אַ יחיד 1 ג פּאַקאַט פון ספּלענדאַ טעקניקלי האט 3.3 קאַלאָריעס; אָבער דאָס נומער איז נידעריק גענוג צו זיין גערופן "קאַלאָריע-פֿרייַ" אונטער פדאַ לייבלינג געזעצן. ינטערעסטינגלי, די נידעריק-קאַלאָריק צופרידן פאקטיש קומט פון בולקינג אַגענץ געניצט אין די פּראָדוקציע פון ספּלענדאַ, נישט די סורראַלאָסע זיך.